践行《非暴力沟通》

微演讲打卡练习第951天感受变化，每天一分钟，成为最美好的自已

    非暴力沟通是倡导一种有爱加有效的沟通方式，道理很早之前就懂，要多谈自己的感受，而非评判和评价。我是一个比较感性的人，首先出来的是情绪，理智需要慢半拍，但如果能把面对的事情，放在大脑中哪怕仅思考一秒，我是一个不错的非暴力沟通高手。

      今天虽然还是国庆假期，可却是我值班的日子，临近下班时间，陈爸带着维宝接我一起回家，我说想去看看外公，再回家做饭。陈爸却说“这个时候去外公家里，有蹭晚饭的嫌疑，不如我们回家做饭了，再去外公家里”，我想陈爸说的也有道理，没有坚持自己的计划。

    等我们吃完饭，再悠闲散步到外公家，却被告知外公吃饭后就去了小姨家里，外公是大病初愈，去小姨家里是一个不错的选择。我听信了陈爸的建议，结果却没看见外公，心中开始滋生出无数的抱怨，我本想说“就是你不听我的建议，让我没看见外公，如果按我的意思，下班后直接来看外公，也不至于白走一趟。”可我想起来非暴力沟通这个概念，我要找一个更有效的沟通方式。我先扫除自己抱怨的情绪，再想如何解决这件事情。我用询问的方式“明天你可以陪我去小姨家里看外公吗？”陈爸很爽快就答应了，没有一丝犹豫。

      这才是最有效的沟通方式，我既尊重了陈爸，也达成了自己的意愿。他愿意陪我一起去看外公，如果我采用第一种抱怨加批评的方式，陈爸即使勉强答应，内心也是不悦的。以后再遇见类似的事情，还是让情绪先飞一会儿，等理智出来了，再做决定，非暴力沟通事半功倍！