坚持每天10分钟,膝盖不再疼

做理疗多年，看到很多人饱受膝关节疼痛折磨，甚至影响到日常生活.常见有以下几种

①关节嘎巴嘎巴响的人;②上下楼腿疼;③膝盖疼，有骨刺;④膝关节冷，软弱无力。⑤半月板损伤，韧带损伤：常见于中青年，爱打篮球、跑步，通过急性屈曲、摔倒引起⑥风湿，类风湿性关节炎，滑膜炎等。

为什么会有膝盖问题?

首先，年龄问题。膝盖就像是榫卯结构一样，榫卯用久了会不合套。关节用久了没保养出问题也是正常。

其次，关节这地方血管很少，它受损一般都是磨损、干涩导致的，不会淤血。所以内服药物很难解决问题。

再有就是意外损伤关节，韧带。

膝关节出问题，不管是什么问题，都要给有效的刺激，才能康复.

骨质增生引起的疼痛

关节疼

膝盖骨刺不是大事，很多人在检查中都会被告知自己有骨刺，听了医生这个结论大家心就提了起来。

其实没必要，腿上长骨刺，就像脸上长皱纹一样，不是什么大事，千万不要放在心上。

我教给您一个方法，今天开始记住，膝关节干涩的时候给膝关节“注润滑液”!

每天10分钟，膝盖不再痛

靠墙下蹲动作

临睡觉之前做，最有效!

每天临睡前，把佑三膏涂在膝关节上，搓热双手搓膝关节2~3分钟让膏吸收，再做图上动作3~5分钟，休息三十秒，再做4~6分钟，慢慢时长可以增加。做完动作后，膝盖再涂佑三膏搓至膏完全吸收。

佑三膏

你注意到，坚持一分钟，膝关节开始变酸;坚持两分钟，膝关节酸得忍受不住;坚持到3～5分钟的，就开始发抖，但是膝关节开始变热了。

变酸→变胀→变热，这个过程就是给你的膝关节开始注入了膝关节液的全过程。而膝关节液体，就是缓解关节疼痛的润滑液。

每天这样做，上楼疼、下楼疼、上下楼没劲、髌骨老化、膝关节炎症、长骨刺、咔咔作响这种现象都会迅速好起来!

佑三膏实用

佑三软膏：我不是药，我不是保健品，我是人体细胞潜能激活剂！

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