拆解文章《长相年轻的人，心都比较宽》

这是公众号十点读书上的文章，文章的作者十点甘蓝蓝。

1  文章的选题

这篇文章的标题《长相年轻的人，心都比较宽》 ，抓住了人人都想长相年轻的心理，引起读者的共鸣。

开头引用了一个热点新闻：西安的一个大四学生，因为剧烈胸闷，全身冷汗的症状被送到医院。因为面临毕业压力增大，导致了心肌梗死。

分析发生压力的原因有两种：一种是短时间出现的巨大的压力，比如迎接一场考试，接到一个挑战性的任务。

另一种是持续的性的，小的不易觉察的压力。如长期的负债等。

主持人沈梦辰晒出自己斑秃的照片。

金句：压力焦虑是精神上的感受，但是会恶化到身体上。

2  文章的结构

这篇文章是用SQA式的结构，来提出问题，分析问题，解决问题。

（1）为什么压力会在头发上表现特别明显？

在压力的状态下，我们的交感神经系统会被过度的激活，干细胞被唤醒，开始大量的分化，最后就导致了干细胞库的枯竭产生了白发。

（2）面对压力，人体的神经，应急反应会有以下4种模式来应对：

一是战斗，比如面对考试的压力时，会不分昼夜拼尽全力看书做题。

“战斗”模式给了我们战胜困难的刺激。

二是逃跑，当一个新的职位充满挑战和困难的时候，有可能会放弃这个机会。逃跑能让人避免在压力面前过度坚持而屡屡受挫。

三是僵住，有人在压力特别大的时候和格外的疲倦逝世，就是希望以江住的模式来应对压力。

这种机制能让人感觉压力消失了，是一种主动的回避。

四是服从，就是像给自己带来压力的人事物进行妥协，讨好等安排。

得出观点：压力本身并不会影响寿命，对待压力的态度才是决定生命长短的关键。

（3）解决：面对压力，把生活调整的慢一拍的模式。

文章的结尾：

得出的观点：世上只有三件事，自己的事，别人的事，老天的事。

压力和烦恼最大的原因，就是把老天的事当做自己的事。

3  文章的素材

开篇部分运用了两个素材引出文章的主题。

第1部分引用了《长大了就会变好吗？》这本书的内容，说明压力较大的时候，就需要关注自己的压力值了。

第2.3部分，引用了哈里斯调查中心发布的数据显示：人一生60%~90%的疾病都可能与压力处理不当有关，压力来袭身体的其他系统都跟着遭殃。

用一个金句结尾：把压力当做老天给自己的一道考验或赢或输，只是经历没有关系。