【习惯】-越细微，越容易

习惯对一个人的成长，对一个人的人生是否成功起到至关重要的作用。所以，如果你去书店，各种习惯养成的书籍遍地皆是。我最喜欢的是《成功人士的7个习惯》。通过阅读和我自己的经验，如果你要养成一个新的习惯，首先要明确你的习惯，越明确，越细微越容易达成。

比如，如果你希望出一本自己的书，如果你的习惯设定为“每天写一些东西”，那么这个目标就很模糊，针对哪方面写，写多长时间，写多少字数，什么时间在哪里写，都是未知。对于不清晰的目标，你很难实现，就像是没有目的地的旅行，你会迟疑，漫步太久，最终失去了出发的勇气或是中途放弃。因为，你并不清楚，自己想要去哪里。所以非常重要的一点就是要设定清晰的，有细节的习惯。最好是固定时间，做固定事情。日复一日，习惯自然养成。

习惯的养成

把不清晰的习惯变成具体的，可操作的，微小的行为。

回到最初提到的写书例子，可以把模糊的目标细化成每天早上，早饭前，为了自己的新书，在客厅写200字。这样，你给你的头脑，非常明确的信号，在什么时间，哪里，需要做什么，越明确，你的行动力就越有效。

在习惯的养成开始，最重要的是要设定极其容易，微小的一步去实现最终的，要终生养成的习惯。

如果你想养成每天学英语的习惯，但是如果你刚刚起步，你给自己设定的目标是每天学习英语2小时。这不是不可能，但是，如果你目标看起来好似爬喜马拉雅山一样困难，你自己会被自己吓倒，一想到去实践这个习惯，你就会皱眉头，要抗拒，想躲避，因为你觉得是一件很难完成，痛苦的事情，成功概率自然很低。

你若把每天学习英语的目标细化，从一个极其容易的微小习惯开始，每天早上早饭后背5个基础英语单词。这样重重的石头一下落地，你觉得，不就5个单词吗！没问题！心理上，轻松很多，你就会更容易付出行动。一旦养成了微小的习惯，你会更加有信心，根据自己的实际情况，去增加你为了养成某个特定习惯需要做的事情，慢慢前进。

凡事要坚持，要耐心。习惯终会有。你想要的也都回来。

耐心和恒心总会得到报酬的。——爱因斯坦

遇见更好的自己

XOXO

LUCY 

YOU CAN DO IT!