第1周115小贰《把时间当朋友》读书笔记1

Step1.选摘：

完成任何任务都需要一定的时间。同时，任何任务都是最好或必须在某个特定的时间点之前完成，即，任务都有一个最后期限。而且只要是必学完成的任务，不管是否已经开始执行，最后期限都在不断迫近，因为时间永不停歇。

生活中明显有另外一些人——尽管数量上并不占优——在用另外一种状态生活。他们从容，他们优雅，他们善于化解各种压力，安静地去做他们认为应该做的事情，并总能有所成就。他们甚至可以达到常人无法想象的境界——不以物喜不以己悲。

没错，问题出在我们自己身上。我们无法管理时间。我们真正能够管理的，是我们自己。只有接受这个简单的事实，才有解决问题的希望。

解决问题的核心思想只有一个——一切都靠积累，深信积累的力量，时间就是你的朋友，否则，它就是你的敌人。

Step2.思考：

1.平时总会给自己安排很多任务，把想做的事情都写下来，但是总没有在安排任务的时候，给这项任务完成所需要的时间做预估，并在任务后面写上最后完成任务的期限。

2.面对各种压力，或者自己的事情和任务太多的时候，整个人很容易就暴躁起来，动不动就容易发脾气了，情绪很不稳定。这就是自己的心智不成熟，不懂得如何面对问题和各种压力。不懂得如何去管理自己，日常生活中不善与自我管理，不善于有序安排任务，不懂如何去控制情绪，找到排解的方法。

3.反思自身，很多时候不是时间不够，明明时间很多，但是自己总是会以任何借口来拖延，造成最后关头的时候，自己开始不淡定，甚至会发脾气。这些问题都是自己处理不好才会产生的。

4.总是会想着如何去管理时间，给自己的感觉时间就是不好的东西，才会去想办法去管理它。这样就给时间戴上一个有敌意的意想。阻碍自己去接纳时间，把时间当作朋友。

Step3.行动:

1.明天早上开始，晨间计划安排任务的时候，在每个任务后面预估时间，并写明完成的最后期限。

2.调整自己的心态，不要暴躁，在手机里下载轻音乐，心情很烦躁的时候，听轻音乐，缓解自己的压力，舒缓心情，放松身心。

3.每天的时间不要安排太满，给自己留白1个小时空闲时间，过一种有弹性的生活。