我的减肥史

天天叫减肥，永远在减肥的路上。有没有像我一样，口号喊得勤，却没有坚持多久的人。

大概在2012年左右，医生说我有脂肪肝，不开药只叫我减肥。那时的我不到30岁，体重也不超过110斤。那时的脂肪肝比较轻微，也没感觉对生活有多大影响，所以也没有当回事。

后来过了两年，有朋友开了一家减肥店，为了照顾生意，自己也有减肥的意愿，于是交费了几百去体验了一回减肥过程。

减肥期间每天都要去称体重，按摩敷中药包，虽然别人看不到你吃了啥，但是秤是不会撒谎的。

经过几个月的减肥，体重是减了10斤左右，但是后来的饮食习惯恢复了就反弹了。

2020年春节后由于口罩事件被封控在家几个月，体重瞬间飙升到快120斤。那时候身体出现了一些状况，比如在等电梯的时候老是很心慌，电梯还不来。

后面到医院检查才知道是高血压的症状，医生叫观察一个星期，如果还觉得心慌，胸口痛的话就要吃降压药。

之后的一周之内没有出现这种状况，但是我下定决心要减肥。机缘巧合，在某群认识了一位做减肥的群友。

在我了解了他们的减肥原料之后，我觉得挺科学的，于是又付费参加了21天的减肥社群。

不需要吃任何减肥产品，按照营养比例来吃，了解食物的热量，身体很自然而然的又瘦下来十多斤。

这次减肥，得到的知识是要坚持三个月以上细胞才不容易反弹，我也做到了坚持三个月。

随着时间的推移，年龄的增长不爱运动的我，新陈代谢还是变慢了。最近半年左右天天叫减肥，但是刚蒙芽开始，没几天就坚持不下去了。

我在想，为什么付了费有人监督，我就可以做得比较好。如果是我一个人单打独斗的话，坚持不了两天。

最近换了一份新工作，现在坐班比较多，4个月体重增加了四五斤，如果蹲下来就觉得心脏有点劳累，在逛街的时候试穿裤子也拉不上去，我在想是否要重新开启减肥模式。

一个人的减肥历程，很容易被周边的环境所打扰，今天这个朋友叫你吃火锅吃串串，明天那个朋友叫打麻将又睡得晚……

这样的模式不要说21天，就是一周也很难坚持，最大的动力就是每天早上称秤的时候数字在往下掉，给大脑一点甜蜜幸福的感觉。

夏天快结束了，厨房也没那么热了，做个早睡早起的好宝宝，健康减肥。