磊磊手记 | 如何培养孩子的自制力

大家好，我是磊爷，两胎仨娃的妈，这是我的原创文章第11篇。

今天是周六，又是我和叮当的特别时光。叮当今天想去豪客来夹水果、吃旋转木马（甜品）。豪客来里有自助水果台，叮当每次都会去拿虾条/虾片。结果今天去拿的时候，服务员阿姨准备清空盒子，把剩下的一点虾片全部倒在她碗里，满满的一碗哦。端回来之后，叮当只是吃了几片就不吃了。不好吃吗？不是。如果她愿意，可以吃掉一整碗。

过了会儿，旋转木马上来了，里面有冰激凌，叮当可是冲着冰激凌点的旋转木马。拿到冰激凌后，她吃了不到三分之一就给我了。不好吃吗？不是。如果她愿意，可以吃掉3份。

为什么叮当那么喜欢吃，又不吃完呢？

因为她知道吃太多虾条/虾片会上火，吃太多冰激凌会对她的感冒康复不利。

知道怎么做到呢？

这得从她一岁多的时候说起。

叮当一岁多的时候开始很喜欢吃糖，每天都问我可以吃这个吗？我可以吃那个吗？我都会同意她吃。但是会约定每天的上限。比如吃糖，每天只能吃1颗。如果今天吃2颗，就等于透支明天的额度，明天就没有了。如果是别人送她的零食，她也只能吃1个，多的部分我会建议她收在她的背包里或者盒子里，由她自己保管。送她的必然是属于她的，除非她愿意分享，否则这些零食大家都无权处理。而这些，在每次她申请多吃一个的时候，我都会重申一遍。

最近我们的对话如下：

叮当：“妈妈，我可以再吃一个吗？”

麻麻：“我们的约定是什么？”

叮当：“一天一个。”

妈妈：“那你今天吃2个了，明天怎么办？”

叮当：“明天就没有吃了。”

妈妈：“那你现在还坚持要吃吗？”

叮当：“妈妈，我不吃了，我要放在我的盒子里明天吃。”

在我坚持了半年多以后，叮当果真做到这点，看到诱惑自己可以克制住，因为她知道这些东西如果她想要她都可以拥有，但是她可以选择今天吃完，或者留一部分今后再吃。

在现如今的社会，孩子们物质上什么都不缺，这让自制力的培养有了很好的基础，那就是这些东西我很容易获取，而我可以有自己的选择，并且叮当知道我会尊重她的选择。

当然在这之前还有一个基础就是我承诺叮当的事情都会做到，我跟她的约定我自己首先遵守。所以叮当也会学着去遵守我们的约定。

培养孩子的自制力，我们先要培养自己的自制力，和善而坚定地遵守彼此的约定。让孩子清楚物品归属，比如说糖果，人家送她的肯定是她的，而不是在你手里你再重新支配。让孩子心里有安全感之后再按照约定执行，尊重她的选择。如果她要吃掉一周的糖可以吗？可以。我会告知她吃太多糖可能带来的后果是什么。如果她坚持，我依旧会尊重她，并且在接下去的6天里不会给她任何糖吃。这对家长是考验，能否和善而坚定的守住底线，决定着你的孩子能否学会如何自制。