每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1011之第7次第一节
2019-10-22 本文已影响0人
楠天下的太阳花
每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1011之第7次第一节
楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
再次重大重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.50版本。
内容包括三点：食气，腹式呼吸和深度拉伸。
每日一练，绽放笑颜
复盘精华：
1，感受：又有些肚皮痛，练过了。
2，精进：
☞倒立时，也可放响屁。
☞我换种模块来记忆动作，要自己加工，效果才会好。
☞体会肩倒立时的感觉，加强倒立体验感。
无瑜伽，不楠天
3，每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1011之第7次第一节
