必要时请迟疑一秒

早上醒来时，我们的第一反应通常都是不假思索地去拿手机，这种不需要思考就能做出的习惯性反应，就来自潜意识的左右。

实际上，这个时候我们最应该做的事情是起床、穿衣服、洗漱，等一切收拾妥当了再来查看信息，否则很可能受各种信息的牵引去看这个、看那个，最后，几十分钟过去了，人还在被窝里。

在这一刻，我们应该开启自我审视和主动控制的功能，自我觉察，不去按照第一反应行事，而是略微迟疑一秒，让理智战胜潜意识，做当下最应该做的事情。