一阶践行周检视2018.4.29

检视者：张莉

践行小组：G192 第1组/G197 第6组/GQ53 第2组/GP21 第6组

90天目标：

1.早睡早起（晚10:30早6：00）

2.每周运动3次（跑步/走路/瑜伽）

3.坚持亲子时间管理践行

健康：

继续保持早睡早起，早起连续打卡达57天。

运动：

连续四五天的高专注长时间学习，这周从三阶课结束回到家，连续几天都很疲劳，感觉一直精力不足，也就没有运动，周末又在厦门上亲子课，确实有些累，这周先放过自己。

反过来想，容易疲劳也是因为自己精力管理不好，所以运动也是必须跟上的精力管理的一部分。这周回去调整一下，运动得加油。

学习：

（1）薄荷英语坚持打卡到180天；

（2）复习三节阶课学到的知识并尝试去用。

（3）学会本周PPT锦囊技巧，完成了作业。

效能：

按老师教的方法整理了印象笔记，也整理了微信通讯录。

清单应用本周做的不太好，需要重视改进。

休闲：

约朋友喝茶聊天。

家庭：

先生去上海上一阶课，自己很疲劳的状态下带了两天娃，周末又孤身带两娃做动车前往厦门上亲子时间管理课，确实有点累这也是这周精力严重不足的重要原因。但是想到这件事的意义，一切都心甘情愿。

人际：

每次上课，都能交到新朋友，或者和一些老朋友加强链接，进了易效能课程系统以后，身边越来越庞大的正能量朋友圈，将是发展人际的宝贵契机。

成长：

（1）第一天亲子课，复训让我原先模糊的或者误区的地方清晰了很多，也感觉到孩子的进步。

（2）合作伙伴之间的同频高效讨论，让我觉得三阶上得太值了。

总结：

今天的亲子课，记录下来好几张项接下去要跟进去做去改善的事，一周下来的疲劳也需要调整，下周要让自己放慢脚步，好好休息一周并运动起来。

下一步：

付出越多收获越大，下周计划：

1. 继续运动；

2. 项目整理

3. 优化亲子践行。