一本令人拍案叫绝，让人相见恨晚的书

第三天

1.冥想15分钟√

还是在走神，还好，做了就有更正的机会。

2.三个俯卧撑√

做了5个，又是超额完成，开心。

3.活着，就要感谢

路过一家眼镜店，进去对着视力表看了一下，营业员小姐姐马上过来，问我有什么需要，而且主动提出帮忙清洗我的镜片。人美心善。感谢。

4.五分钟阅读√

《微习惯》这本书太牛逼了，令人拍案叫绝。这是一本让人相见恨晚的书。强烈推荐给那些想要改变、想要养成好的习惯却总是半途而废的朋友。

看完这本书，你肯定可以改变，肯定可以养成你想要的好习惯。

举个例子。每天做一个俯卧撑，这不需要意志力，谁都可以轻而易举的做到。

不要看不起，觉得一个俯卧撑没用。等你真的每天都在做的时候，你会得到三个特别大的收获。

第一，身体素质更好了，第二，养成了锻炼的习惯，第三，你因为每天都能完成任务，会增强你的意志力和信心。

而且，目标是做一个，绝大多数你会做更多，两个，三个，四个…这是超额完成任务。进可攻退可守，你不会因为订了目标没完成而对自己感到失望。

推荐你去看，看了你会感谢我的。

5.思考：

想做一件事情，不要让他停留在脑中，把它细化出来，要怎么做。第1步是什么？第2步是什么？第3步是什么？