21天团·记

2018-06-27 本文已影响0人张朔溪

01.

21天团正式结束已是前天的事了，前天也是整个六月的第一场大雨，黄昏时的瓢泼大雨。课后伴着大雨归家，甚是觉得恰到好处，说是历经后的洗礼有些过分了，但总觉的这场雨伴着最后一堂团课的结束，些许也充满些仪式感，那就算这大雨给了自己一场生活方式脱胎换骨的洗涤吧。

五月底，早间通勤路上无意间听到广播中常听节目的推荐，关于健身，当时不觉在意，午间刷朋友圈时早间主播的推荐内容更新到了朋友圈，一向觉得这对主播的推荐都是极其靠谱的，便随之进行了联络，次日去了实地探访，一下正中下怀，这恰恰是我想要的健身机构，你应该能体会那种共鸣的感觉，如果不太明白，那首《滑板鞋》你应该听过，跑遍了所有的街，走过所有的专卖店，总之还是遇见了。

说回健身的初衷，应该是近三年来，每年的个人年度计划中总会提上议程的，年年妥协搁浅，年年许下健身心愿。如果说人一辈子有一百件必做的有意义的事，那这三年要做的紧急且必须要做的可能就是健身、健身、健身，而且它应该排在了我这个适婚男青年应该着急去结婚这件事的前边，何况在这个快要接近中年油腻大叔的年龄区间时总是很惶恐，唯一一件可以不服年龄却能与年龄抗衡的事那就是健身，说白了，我就是不想变老，年龄从二字头要变成三字头的那种恐惧，怕是只能面若笑颜佛，心中愁似海了。

年龄上来了，自控力却不见涨，慢慢趋向舒适，怕委屈了自己，以便从16年的一周三次长跑，再到17年在家用KEEP练习的五十来天，再到因为各种工作繁忙、各种饭局酒局，便常常给自己找了不再锻炼的借口，总是默默自我承诺，明天开始，人是知道明日复明日的道理的，可是拖起来总是又多了无数个明日。当初用KEEP坚持的那段时间若不是动机不纯，想必也坚持不了，至于动机不纯之何处这里也不便多说，天蝎座的人内心戏总是足足的，自我感动消灭完，也就不在坚持了，这就是锻炼健身这件事搁浅至今的种种。

从颜值巅峰开始走下坡路，也是决定要开始，且很重要的一个外因。

总之，恰好的时间，靠谱的消息渠道，以及一见倾心的团队，让我深陷自我放纵泥潭里的这只脚，是拔了出来。

遇见“莱恩”，很高兴。

02.

五月底的试课，我体会了长久放纵带来的体力匮乏，经历了头晕、腿抽筋，这里还是很感谢当时诗诗老师及时的“氮泵”补给以及康康老师帮我调整小腿的死命抽筋，这是我第一次在莱恩感到要“死”的情况。

试课时遇见的中年大叔“王队”，是我来到莱恩第一位留有深刻印象的队友，身体结实，没有这个年龄段常有的大肚腩，反而多了几分年青的朝气，状态极佳，我得到的第一次加油鼓励也来自这位和蔼的王队。试课两次后，间隔了三天，21天小团正式开始，充满朝气的王队仍在其中，王队见我的第一句话就是，“几天不见，你脸瘦了。”哈哈，这个鼓励方式我就装傻照单收下吧，这确实也是我一度成为坚持下去，鞭策自己的一条信仰。

王队，你充满朝气的笑脸相迎确实更肯定了我选对了团队的决定。敬礼！

LION-21DAY : 00

上课的时间规律了起来，认识了更多的伙伴，南哥，超哥，张媛，还有老伙伴妍妹子，我们这几个人21天来都时常搭伴。因为南哥做的花鸟龙鱼生意，我们常提起要蒸了他的龙鱼来做虐后补给，每每总是觉得自己太膨胀，龙鱼都敢吃了，一句“吃不起，吃不起”便作罢。

最初我这个体能渣做个俯卧撑都累的手抖，更别说闻所未闻的波比了。波比，我的妈呀，这是什么鬼，做不了，完全做不了。前期我确实连一个标准的波比都做不了，经历过肌肉酸痛，经历过意志动摇，如今的我，也敢大声喊出波比，我能做，标准的，至于个数吗，我就不敢这么嚣张了。

波比，莱恩硬通货，了解一下。

大家渐渐熟络起来后，你来我往的玩笑中，波比确实成为了迟到早退、以物易物的货币了。这点让我感受到特别欣喜且惊喜，你懂饺子里吃出硬币的窃喜感吗，彩蛋一样，这种小情趣，我永远能感受其中的独特的魅力，积极端正却不乏小俏皮，还充满着对你的看好以及鼓励。

第一周的课程很快就接近了尾声，大家的兴奋感依然保持的很好，这段时间印象深刻的队友莫属“清真杨”杨老师，体能不是盖的，让你怕的那种，我这样的体能渣总是望尘莫及。说到杨老师，当然不能躲开的是“光头强” 、“包总”赵研哥，幽默风趣，课中疲惫感最强的时候，他总能以破竹之势、疾如风之身段带大家重振旗鼓搞起第二波高潮。

21天当中气馁当然也会如期而至，前期的新鲜感，兴奋感渐渐消退，唯一的动力就是坚持，不能输了自己。坚持！练到精疲力尽、练到动作间隙拍地板，练到即刻想一睡不起就此长眠，练到想哭天喊地，头身汗淋如雨。

前期的很长一段时间，我把黑蛋兄作为我的对标参照，因为纵观周遭也就我两体能能互相匹敌，不巧，中期黑蛋兄由于扭伤了膝盖，暂停了训练，不然，想必这时我们也成了突破旧我的莱恩体能垫底难兄难弟。

LION-21DAY : 07

03.

越练越凶，越练越神往。这样的训练渐渐成了生活不可或缺的一部分，澎湃到鸡血都无处安放、温暖到细微指教的言语中都充满葡萄糖。简单、快乐、积极，很是解压。不再抽烟了，不在匆忙赴局了，一切都规律了起来，生活因此带来了些许变化。有伙伴震惊这二十多天能滴酒不沾，我决绝的肯定答到:能。人在江湖中，一半酒局是应酬，一半酒局是为自己找乐子，我现在找到了一件比喝酒更快乐的事，所以不用应酬的我，剩下的就全是健身锻炼了。这里，真的让我感到轻松快乐，身体的疲惫都不值一提，至少在我的观念中，精神愉悦永远是高级于身体愉悦的。

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“我们一起做时间的朋友”，第一次听见这段话是传媒界的罗胖（罗振宇），第二次听到是莱恩彭于晏讲的，说的特别好。时间会证明我们是否在怠慢自己。

莱恩彭于晏，教练尤豪。我不诧异他年龄小，我惊喜的是他这样的年龄有这样的认真、细致、专业的态度实属难得，颇有一副干一行、爱一行，已深耕行业数载的老将风范。和团员的教学互动方式确实很值得称赞，只因时间冲突，上他的课次较少，颇有些许遗憾。

莱恩的教练团队都非常出色，给到我的感觉从不是教练与学员的关系，反而是相熟很久的老友，悉心指导，耐心解答，很是温暖舒适。

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这二十多天里，上的最多的课程应该是康康的，依稀记得不懂行的我，第一次来试课就是康康的交叉训练，真的虐，相当虐。在莱恩第二次想“死”的时候，遇见的还是她，这是第一次上康康的肌耐力，肌耐力你们应该都懂的，我不必多说。课中那三十斤的杠铃让我能多减掉0.5的重量，都能让我喜极而泣。有时上课突然一句“玩儿呢是吧”，总是让人战战兢兢，生怕偷懒被发现，一度觉得康康的课也有佛系的时候，偶尔偷懒多缓上一两秒，也会得来一个会心一笑，微笑后便是几句惩戒，便知佛系嘛，都是误解。

磊叔，不多说了，行业精英，他的课三个字告诉你真谛“不敢约”。当然这严要求，高标准，是对伙伴们的认真负责。

更能轻松的控制自己的身体，磊叔说过这是我们锻炼的目的。