谨遵医嘱

以前总以为自己“身体倍棒，吃嘛嘛香”，无论瓜果蔬菜，干果零食，都吃得比较随意。现在，处于肠胃炎恢复期，谨遵医嘱：饮食清淡，生活规律。

首先，在饮食上，我不敢再有半点随意。

饮食清淡说起来简单，做起来真不容易。熬米粥熬出米油，不吃油腻、辛辣的东西，也不能吃太甜的，那还能吃什么呢？

早晨，想了半天，走进厨房自己下了一碗面，放上青菜，加上酱油，几滴麻油，拌一拌，就开吃了。如果在以前，早餐可以有很多种做法。

中午吃什么呢？买了几根鲜嫩的黄瓜，一斤小番茄，以为可以当水果吃呢。结果一查，不能生吃，需要煮熟了才可以。想想黄瓜生吃的水灵味，小番茄生吃的香甜味，真想洗干净就吃，但还是忍住了。几天来，一个喜欢吃零食的人已经对家里所有零食开启了“无视”模式，好像我跟它们不曾相识似的。

但中午还是要做点饭吃的，早上已经吃了拌面，中午总得换个吃法吧，冰箱里有水饺，不敢吃，想了半天，还是决定做了红薯窝头吃，暗暗的告诉自己：尽量少吃一点，应该没有关系。

作息调整。最近几天，尽量保证充足的睡眠，力争晚上11点之前睡觉，手机不放在床头充电，免得刷起来没完。

就这样，小心地吃一些清淡的食物，再加上注意睡眠，几天过后，感觉那个活力满满的自己又回来了。