我的几个爆点

1

当果果不紧不慢一声声叫着：“妈、妈……”的时候，我就会特别烦燥。

在跟应老师学习之前，我曾经捂着耳朵跟果果说：“果果，你别叫了，你再叫我会疯掉的。”

在跟应老师学习最初，听到果果这么叫，内心依然很烦，那种烦的感觉就像好多只蚂蚁在胸口爬。所以就会压抑着用缓和的语气跟果果说：“果果呀，你别这么叫我，好不好?”

现在再听果果这么叫，我依然有点烦，但是我会在燥感升到最高点之前跟果果说：“果果，你把叫妈妈的目的直接表达出来。”

听到我的指令，果果会很快说出她的想法，我的烦燥感也就不会继续上升。

但这只是“止”了我的烦燥，并没有找到我烦燥的根本原因并疗愈它。

2

当孩子去上学时偶尔带走家里的东西没有和我说一声时，我就会有很愤怒并迫不及待找到孩子问明白的感觉。

我努力探索这种感觉的背后原因是：我从负面放大了孩子的行为，并把它定义为不诚实。

这大概是我经历了太多次哥哥因为“偷”钱、撒谎而挨了爸爸的打。

3

当我做了一件事情，被老公指责时，我就会特别的不接纳并立刻“反击”，直至把对方“压”下去，亦或经历一个激烈的争吵然后带着情绪不得已停止争吵。

其实我不接纳老公指责的根本原因是，我不承认自己有缺点，在潜意识里我是完美的，是无所不能的。

不过这一点，我的进步是最大的，因为我诚实的面对了我的缺点并接纳它，我的改变就出现了。

4

最模糊的是第一点，我有很多次探究背后的原因，但最终只能糊里糊涂的先给自己吃“止痛药”。

读书会帮助我觉察到自己的急脾气，三月份的书写让我清晰了自己的几个爆点。

当然从根本上疗愈我的这些爆点，还需要我一点一点的精进自己。