你该怎么更好地照顾你自己？

不管你是不是还是单身狗，你都应该这么好好地照顾自己！

1.进行适当而有规律的锻炼

2.吃健康而美味的食物

3.调整睡眠周期

4.保持良好的个人卫生

5.不过量饮酒或滥用药物

6.每天花一些时间玩耍

7.发展一些鼓励创新的休闲方式

8.避免浪费时间

9.适度地关注大众传媒

10.让自己与破坏性的情境或人保持距离

11.每天练习整年冥想、行走或与他人进行亲密的交流

12.培养自己的幽默感

13.为自己的成就自豪

14.听取赞美并表达感情

15.避免忧郁的自我专注

16.建立并利用支持体系

17.对一些微小的快乐和感觉给予更多的关注

18.挑战自己