陈富珍《如何学习》之二

一、什么是“间隔效应”？

1.艾宾浩斯写道:同样的复习次数，若恰当的分成几组、拉开时间距离来完成，要比集中起来一次完成的效果明显好很多。

2.沃兹尼亚克彻底改进了艾宾浩斯的原理，他发现最佳复习间隔是:第一次学过之后，一两天之内复习一次，然后过一个星期再复习过一个月再复习。之后复习间隔可拉更长。

二、为何拉开每次学习的时间间隔能对学习效果有如此巨大的影响？

1.对于极其短暂的时间间隔，就是早期研究中所使用的几秒钟或者几分钟，也许会使大脑对快速重复的信息变得越来越不感兴趣。

2.对于中等长度的时间间隔，即从数天到数星期的间隔，可能其他因素就会起到作用了。

三、遗忘是以哪两种方式来帮助习得的呢？

1.主动的功用，指的是屏蔽掉相冲突的资讯。

2.被动的功用，指的是部分的遗忘能使得随后的学习效果被加强，正如肌肉练习也是先消耗掉后增长一样。

四、备考的最佳复习间隔。

研究发现，第二次复习与第一次学习之间的最佳间隔，与距离考试的时间间隔按比例递减。也就是说，如果距离考试还有一个星期，那么最佳复习时间为第一次学习过后的一两天之内(20%~40%)。如果距离考试还有6个月，那么最佳复习时间为第一次学习之后的到3~5个星期左右(10%~20%)。不过，如果间隔时间比这再长的话，则拖得越长，考试成绩反而下降的越厉害。

五、比约克夫妇“必要难度”原则是什么？什么是“熟练度”

“必要难度”原则:你的大脑越是费尽心力地挖出某项记忆，你对其再次学的程度也就越深，因为提取能力于储存能力都被增强了。

“熟练度”却恰好是这一原则的反作用:越容易换出的资讯记忆。再次学得的程度也就越浅。也就是说立即复习，你刚刚学过的东西，对你没有任何意义，那并不会增加任何记忆强度。

六、学习与背诵的最佳时间配比是多少？

“阿瑟·盖茨”认为要获得学习与被损的最佳搭配效果，最恰当的比例是阅读和学习只占30%。