2025-07-23周三

时隔2个多月，最近又有动力了。希望这次坚持的事件长久些。最近DS用的比较多，这次也用上了，建立了一个我自己的打卡积分制度，目前是刚开始的第一个月的试运行。5月和6月忙同一件事，就是文稿的撰写。因为有5月的撰写积累，6月底顺势想参加一个活动，那段时间很努力，作息和饮食也乱了。体重反弹了，至今还是高位。今年的目标之一就是减重。体重反弹让我处于负面中难以走出，突然联想到有种上山容易下山难的感觉。结合记忆中下山的过程，慢慢行走不要停，终将走到山下。恍然：第一，读万卷书行万里路的体验真的是给自己创造无数经历财富外，还有感悟。有机会多出门很有必要。第二，原来是我在减重路上的心态崩了，不知道怎么调整，其实换个状态去理解就可以了。好比正在下山路上，就没有那么艰难，一路都是风景。虽然告诉自己反复是正常的，要坦然接受，事实在眼前令人丧气。今天也看到了可以解释反弹的文献。理智和情感中，被负面情绪左右了。最近一大感悟就是要多出门。最近为了学分周末顶着高温出门了，趁着自己这股积极主动向上的动力完成了长途的聚会和回家乡看望外婆。当然，天热，没有可聊的，没多停留又回家，休整为了第二天的周一工作日。

行动带来改变，量到质需要积累，多多干，加油！