适当、适时的站立，可以锻炼骨骼与关节

适当、适时的站立，可以锻炼骨骼与关节，促进其正常的功能活动；尤其是青少年，在生长发育期，更应重视这一点。

长时间的站立，又会导致骨骼与关节过劳，下半身气血运行迟滞，出现腰酸背痛，腿软足麻等症状，严重者还可使骨骼与关节发生病变，功能障碍，甚至导致畸形。

老年人因肾精亏虚，体力不支，更不应久站久立。