2019-03-22

头很痛，入睡没问题，但是睡眠质量不佳，很多梦，但是记不住内容，每天早上都是五点多就醒，这就是我的睡眠状态，我该如何去拯救我的睡眠呢！

想太多是我的根源吧。对这一个念头很难放下，道理都明白，现状也很清楚，但是做不到，我不知道该如何去破解这个难题。我好想回到以前那样没有负担的状态啊，但是经历过了，总是有痕迹留下的。

现在主要是要如何去破解呢，想开始打坐，奈何迟迟开动不了。我需要行动力，需要一鼓作气，坚持下去的毅力。