2020年6月第4周总结

（6/22）星期一：

突破自己第2期第22天

睡眠：

饮食：

健身：

体重：

护理（皮肤，牙齿，眼睛）：

手机使用情况：

工作：

学习：

房屋整理（断舍离）：

消费：

天气：

感恩：

（6/23）星期二：

突破自己第2期第23天

睡眠：

饮食：

健身：

体重：

护理（皮肤，牙齿，眼睛）：

手机使用情况：

工作：

学习：

房屋整理（断舍离）：

消费：

天气：

感恩：

（6/24）星期三：

突破自己第2期第24天

睡眠：

饮食：

健身：

体重：

护理（皮肤，牙齿，眼睛）：

手机使用情况：

工作：

学习：

房屋整理（断舍离）：

消费：

天气：

感恩：

（6/25）星期四：端午节

突破自己第2期第25天

睡眠：

饮食：

健身：

体重：92公斤

护理（皮肤，牙齿，眼睛）：

手机使用情况：

工作：

学习：

房屋整理（断舍离）：

消费：

天气：

感恩：

（6/26）星期五：

突破自己第2期第26天

睡眠：

饮食：

健身：

体重：91.7公斤，少吃两顿饭，体重竟然下降这么快。

护理（皮肤，牙齿，眼睛）：

手机使用情况：

工作：

学习：

房屋整理（断舍离）：

消费：

天气：

感恩：

（6/27）星期六：

突破自己第2期第27天

睡眠：

饮食：

健身：

体重：93公斤

护理（皮肤，牙齿，眼睛）：

手机使用情况：

工作：

学习：

房屋整理（断舍离）：

消费：

天气：

感恩：

突破自己依然很难。现在先想想如何解决下夜班老是拖延的问题吧。设定时间锚。中午1点左右会困，晚上十点多会困。这两个点最好休息，还有这两个点不要饿着。饮食，少吃多餐。白班有几个时间锚，8：30前到岗，

（6/28）星期日：

突破自己第2期第28天

睡眠：

饮食：

健身：

体重：

护理（皮肤，牙齿，眼睛）：

手机使用情况：

工作：

学习：

房屋整理（断舍离）：

消费：

天气：

感恩：

（6/29）星期一：

突破自己第2期第29天

睡眠：

饮食：

健身：

体重：

护理（皮肤，牙齿，眼睛）：

手机使用情况：

工作：

学习：

房屋整理（断舍离）：

消费：

天气：

感恩：

（6/30）星期二：

突破自己第2期第30天

睡眠：

饮食：

健身：

体重：

护理（皮肤，牙齿，眼睛）：

手机使用情况：

工作：

学习：

房屋整理（断舍离）：

消费：

天气：

感恩：

人生计划也要有两份

月总结：

突破自己真的很难，记得看过一篇文章，一个老农牵着牛来到城里，到了红绿灯路口，牛就是不走了，人们推它，抽它，轰他，它都不动，就这样僵持了半天，牛低吼了一声，终于迈开了一步，然后第二步，第三步，渐渐地，牛离开了红绿灯口，拥堵的路口得以疏通。有时候，我们就像这头牛一样，给自己设定了障碍，怎么也过不去，周围的人怎么拉拽我们都不行。直到我们迈开第一步，也就打开了局面，一切都运转起来了。