计划被打乱了

原本计划今晚跑步，结果没有实现，郁闷！

下班回家后，先生说要做鱼吃，然而，鱼在冰箱里冷冻，他并没有提前把鱼拿出来化开。

不想扫他的兴，只好等鱼化开了，再烹饪，所以，做晚饭用时很长。等到吃完晚饭，收拾厨房，擦完地之后，已经到了晚间九点。

白天上班，业余时间就想多做点事情，运动和看书，每天坚持做。

计划被打乱，感觉一个晚上的时间都被浪费了，心情因此而郁闷。

其实，今天没有跑步，可以明天再跑；今晚没看书，可以明天继续看，没有什么大不了的。

还有时间可以看看书的，但是现在的关注点都在计划没有实施这件事上，情绪焦虑，走不出来。心里就是不舒服。