我们应该如何老去，直至死亡？
衰老，死亡，是个特别特别沉重的话题。特别是在中国这个自古讲究人情孝道的国家。
人生，再丰盛再炫丽再光彩夺目名振四方，归途都是死亡，无一例外。家财万贯与家徒四壁，在人生的尽头面前是平等的。
衰老和死亡，最早是通过我们身边的父母亲人来感受到的，那种无助，沉重得让人怀疑生命怀疑活着的意义。。。生命如此厚重，同时又如此脆弱。。
昨天晚上去妈妈家吃饭，女儿翻出旧影集，一张张旧照片带着旧日回忆浮现在眼前。照片上曾经身强体壮的父母，怎么一下子就老到走路要靠拐，出个小区门我们都要担心的地步了？！
很多中国的老年人，不是死于疾病就是死于孤独，前几天看了一篇微信公众号的文章《没什么事我就先死了》，反映的多是中国老人孤独而死的现状。让我想起我父亲生前说过的一句话：“人不怕穷，就怕孤独。”
目前，我国60岁以上老年人已超2亿人，占总人口的14.9%，已步入老龄化社会。越来越多的空巢老人死于孤独，越来越多把子女养大却来不及享受天伦的老人孤单地死去。。。我不禁自问：如今中年的我们，未来该如何老去？直至死亡。。。
让我们先来看看中国老年人的生活现状。
关于反映中国老年人生活现状这个课题，人们似乎选择性失明了，相比年轻人的娱乐节目满天飞，明星八卦日日更新的现实，老年人的生活基本被忽视了。罕有老年人的相关文献，极少老年人的节目或文章，电视上针对老年人的节目要么是保健品广告，要么就是健康养生讲座，枯燥无味地如同中国老年人的日常生活。我忽然发现，这是一个多么被忽视的区域，中国的老年人，当他们老了，等待他们的就一定是平淡无味、日夜等待子女来让自己享受天伦的晚年生活吗？作为独立的个体，他们被集体忽视了。老年人也应该有自己的生活，社会也应该尊重和营造老年人的健康生活方式，不止是每天吃什么喝什么几点睡几点起，而是更多的关心老年人的心理健康状况，给他们营造一个正常看待老年人生活的心态和社会氛围。是的，年纪大了，很多事情干不了，但是并不意味着你没有了喜怒哀乐的权利，没有了追求并享受自我的资格，老了一样可以和朋友喝咖啡聊天，一样可以穿漂亮的花裙子，一样可以用心做几样喜爱的美食，一样可以去向往的地方待几天。。。生活，其实和年纪大小没有太大关系，与心态和追求相关。
关心老年人生活，我们似乎仅仅止步于那首叫《常回家看看》的老歌，还有就是小区居委会在节假日举办一些老年人聚会。我很期待我们的社会能更多地关注老年人的生活，从媒体到社会氛围，都能营造一个积极乐观向上的氛围给老年人，就象我很期待中国能象其它国家一样每隔一段距离就会建造一个专用跑道给老百姓跑步一样，健康正能量的导向作用比唱唱歌单纯呼吁个人尽孝要更加实用和积极。
据我观察，中国老年人的日常生活基本分为三类，这三类人群充份说明了老年人在日常生活、健康、心理状况等各个领域的不同情况。
第一类：带孙子。
无论是孙子还是外孙，帮助儿女带孩子，都能让中国的老年人重新找到生活的意义，生儿育女这个传统项目在老人们手里传递下去，却也剥夺了老年人应该有的自己的生活。虽然很辛苦，但是至少不至于死在家里没有人知道，这种被需要的感觉是很多老年人找寻自我的方式。其实，很多中国老人一生是没有自我的，他们兢兢业业一生只为了糊口为了家庭为了孩子。所以，中国将近一半老年人的生活都被一个或几个有血缘的婴儿占据了。看着这个小生命渐渐长大，重新体会一次养儿育女的过程，每天接送幼儿园，小学，初中甚至高中，直到外孙或孙子孙女进入大学，老人们的使命才算完成了。
完成使命的老年人，依旧会回归到孤独的生活中，当然，孩子长到18岁，也是一个挺漫长的过程，老人会慢慢衰老，能做的事情越来越少，有些已经提前进入了孤独的老年生活。
第二类：自我型老年生活。朋友式养老。
有很少一部分中国父母愿意享受自己的生活，除了买买菜，做做饭，其余时间上老年大学，搓麻将，跳舞，旅游等等，积极创造属于自己的老年生活。。。与隔壁的邻居老人互助一起包饺子，一起打麻将聊天，一天下来，也挺充实快乐的。这部分老年人多半性格比较外向乐观，有自己的爱好，愿意主动与人交往，愿意参与集体活动，比较容易交到朋友。同龄朋友，占据了他们生活的重要位置。因为住得近，多半都能相互照应，形成朋友式养老关系。
第三类：宅在家自己玩。
有一部分老年人比较喜欢宅在家里，看看电视、养养花草，做做饭，不太喜欢参与集体活动，也可能受身体所限不能参与。长期自娱自乐，由于接触社会的机会不多，会希望孩子经常陪伴身边。这类老年人通常家庭观念较强，性格比较内向固执，容易自我封闭，随着年纪增大，常有恐惧、焦虑、抑郁等情绪，比如一不舒服就担心有重大疾病，子女一走就有被冷落的孤独感，不太能跟上社会进步，对子女形成特别大的压力，也容易成为受骗的对象，最常见的是被保健品的虚假广告所蒙骗。
以上三类是我总结的中国老年人的三种生活状态，不全面，但大致概括了中国老年人的现状。综合来看，个人的性格、经历、身体状况、经济情况等，决定了老年的生活状态。
说实话，每次看到老年人特别是有些年纪不太大的老太太们，都穿着老年人专属的花衣服花裤子，拖着沉重的买菜车从我身边经过时，我心里都在想：等我老了，我会这样过吗？是谁规定的中国老人必须得穿花衣服必须得剪短头发？老年人也有老年人的风采，每个人的一生都不应该被标准化，每个年龄段都应该去追求各个人生阶段不同的精彩。
总的来说，我真心赞同那句话：中国人在整体上放弃自己太早了！
我知道，我正在一天天老去，皱纹、法令纹在一天天增加，身体的代谢在一点点变慢，各个身体器官也一天天在退化，但我依然每天在学习新知，依然有“世界那么大，我想出去看看”的欲望，依然会和三五好友聊天到深夜，依然有我钟爱的事业和爱好，依然保持着跑步、跳绳和拉伸的习惯，依然坚持每周去美容院做SPA，依然有买漂亮衣服的冲动。。尽管成年人的生活并不容易，虽然每天也会与脖子僵硬，腰酸背痛，月经不准时做斗争，但总体来说，我依然保持着年轻时的心态和斗志。我并没有觉得年龄对我有太大的影响，生理上的衰老并不能阻止和妨碍心理上的成长，相反，心理上越来越成熟、从容和大气。外表不停老化，可灵魂却日益丰满，那是岁月的馈赠。
变老是每个人都无法避免的结局，中国妇女报2016年统计，对于女性而言，最害怕的5件事是：丧失魅力、陷入孤独、失去经济来源、罹患癌症、成为他人负担。而男性则是：性功能障碍、体力下降、退休、出行困难和记忆力减退。
中国人往往过早地放弃自己，不论男女，到四五十岁就觉得自己老了，放弃了继续学习继续努力。他们认为这个世界是年轻人的，但其实世界的脊梁依然是四五十岁的人，甚至六十岁人的。李嘉诚八九十岁还在商场上叱咤风云；日本的稻盛和夫90岁还帮助日本航空公司进行管理升级，并且扭亏为盈。很多领导人都是40岁以上，比如马云、马化腾等等。。。
四五十岁可能不再年轻，但是有经历有胸怀有资源有平台，很多年轻人虽然年轻但没有远见，自律性差，不懂合作，还有很多年轻人把宝贵时间浪费在游戏、网络等无意义的事情上，消耗生命。所以相比较而言，年轻并不是唯一的优势，有时反而是劣势。
再来看看中国女人。中国女人结婚后很容易将自己的生命完全与丈夫孩子融为一体，所有人都不可免俗地把衰老跟缺乏魅力，失去爱情，放弃梦想挂钩。在中国的传统观念中，女人年纪稍长就不该美好了，就应该过着围着灶台和孩子转的琐碎生活，应该变得肥胖、唠叨、老土、多疑、邋遢、喜怒无常。。。这种传统观念压抑着女性的身心，导致中国女人似乎缺乏美丽到老的信心和追求。为什么年纪大了，我们身上就不可以有“吸引力”三个字了呢？
相比较而言，国外的女性面对衰老似乎就从容得多。从国外回来的朋友说，她经常在大街上看到一头银发的老太太们穿着粉色连衣裙背着双肩小包一起散步聊天，她们象少女一样天真的笑脸真的惊艳了时光。国外对女性美的认可显然更加宽容、理性和客观，女性的美丽不是只停留在满脸胶原蛋白的年轻脸上，而是每个年龄阶段都有各自的美，这种美更圆润大气更智慧通透，脸上的每一道皱纹都是一道人生经历，谁能说那皱纹不是人生智慧的累积呢？！所以，国外的时尚杂志主编通常都是中年女性，她们经历世事，对美的追求更加开放和多元化，能够接纳和释放更多的想法和可能性。
从我个人来说，我打算坦然接受衰老，并且绝不放弃只要活一天就美一天的想法。纵然生理的力量在削弱，但心理的力量在增加，这力量足以抵抗岁月的侵蚀。与其日日担心衰老，不如作好准备，迎接衰老。我们这一代人普遍受过高等教育，对生活和生命质量都有更高层次的追求，相信我们老去的那一天和国外老太太一样，不会太在乎别人的眼光，对美丽有更深层次的理解，更自我更独立，更会去享受生命的每一个过程。
我每天坚持做的事无非就是看书、写字、健身、护肤、带孩子，生活上作减法，精神上作加法。总结一下，我在坚持并会继续坚持做的事情：
第一，保持积极年轻的心态。
第二，更注重运动和护肤。
第三，培养真正的兴趣。
第四，赚足够的钱，以应对老年生活。
第五，照顾好自己的身体。
第六，告别晚睡，饮食不均衡等不良习惯。
坚持做对的事，让自己变成更好的人，不是只有年轻才有资格享受人生。年纪大了，但一样可以把心理的青春永远留下来。
希望有一天能看到舆论环境是能够尊重一个女性自然的老化过程，对美的认识不局限不狭隘，并不拘泥于一个固定样板。不会肤浅地用僵化思维去定义不同年龄段的女性美。其实每个年龄都有最好的追求，优雅是一种气质，但也是一种行为。
特别喜欢韩国电影的真实感，主角全是老年人的韩国电视剧《我亲爱的朋友们》，真是一部让人想要流泪又满心欢喜向往老年生活的老年人的生活范本。讲述着 “人生还没有结束，我们还活着” 的黄昏青春，老友之间相互结伴走向人生尽头。以真实又坦诚的心态去面对衰老，这样的独立和温情，让人一想到死亡好像也没有那么可怕！
让我优雅地老去，直至死亡。
