《爱意本汹涌》一
她说：去你妹的什么规则 标准 要求 模式 要点
老娘想怎么写就怎么写
谁说小说必须要一二三四就这样
谁说得多少字才可以
切
我写什么样 什么就是范本
他说：咳 对 你说的 都对
她 嘻嘻
说：最近看夏摩山谷 让我有一种 一种好奇 兴奋
相对以往坚决抗拒屏蔽抵触压抑的部分
忽然想试着直面 试着探索的感觉
他：嗯 说来听听
她：最近我大头闪出一个念头
想看看关于“心洞 爱 性 欲 瘾 爱自己”之间的关联
在怎样相互影响着
又可以怎样边知边觉 先知先觉的
去看见它们之间的运作
他：哇塞 听起来很高级哦
她：嘻 我试试看
一个房间 一束阳光 一朵小花
她喜欢独处的感觉
清静 安宁 有平和的香气
小爪爪像是机关枪 开始通了电一样
哒哒哒哒哒哒哒哒 敲击
思绪 如 流水
❤心洞：
精准在缺爱的心洞 当我们自己心上
有不被爱、不被懂、不被温柔以待的心洞
我们就会对这个部分有深深的渴望
当没有觉知觉察时
行为上可能是向外界抓取、讨好、证明等
当得到了被爱 被懂 被温柔以待 被满足的感觉的时候
（这个外界的形式可能是甜蜜期的伴侣、暧昧的人、手机、游戏、赌博、买买买、性行为等）
这个给予的相或形式就会像个奶嘴
让有缺爱心洞的人成瘾
进而持续抓取、讨好、证明
以得到自己是被爱的感觉
但生命的真相是 心洞的填补
只能来自于内在本体的喂养、补给、累积
进而成为身心里真实而有力量的意识存在
外界给予的更多的是被爱的感觉
感觉更多是当时发生时瞬间的感受 所以会虚
所以会需要不停不断的
去体验去得到这种感觉 来满足确认自己被爱
❤爱：
有缺爱心洞的人最渴望被爱，得到爱，抓住爱
最害怕失去爱失去被爱的感觉，最害怕感觉不被爱
行为上就会找爱，找被爱的感觉
当没有觉知或后知后觉
找爱、要爱、守住爱的过程中
心是匮乏的、卑微的、惶恐的
当有觉知我们会回归自己，自己滋养自己
自己陪伴自己、自己给予自己欣赏肯定赞美
自己爱自己
当试着先知先觉
探索丰富的适合自己的
能让自己感到身心被爱的方式
当我们有不舒服不被爱的感觉出来
能让自己像爱人、像情人、像父母、像宇宙一样
爱到自己给到自己
能让自己的心安住 让灵魂有归处
❤性：
如果从“身体没有到达 生命不会到达”的说法
那性 可能是在行为层面中感受到被爱的感觉
相对更真实的方式
相对于被满足物质的需求、甜言蜜语、成功的感觉
更真实的体感
性行为的发生、进行的过程
是赤裸毫不遮掩的
可能这会带来无条件的 全然的
被接 被爱 被要的感觉
性带来的欢愉会给人带来体感上的
我是好的、我是能的、我是行的
我是被爱的、我是重要的、唯一性的感觉
美好的符合道德意识的性
会带给生命一份安在的饱满的感觉爱与被爱的滋养
不和谐的性感觉身体中的细胞总会一部分是干瘪的
而得不到时
要么切断感觉麻痹自己守住底线
要么去外求身体大于头脑
❤欲：
欲望 可能存在的形式更多停留在头脑
想成功 想得到 想做到做好
性的欲望也会同步作用于身体
欲望存在的本身可能就是缺失的体现
自己没有才生出想要的念头
这样说来 欲是信号
可以让我们觉察自己的缺失
觉知自己在抓取什么
❤瘾：
一定是满足着自己渴望被满足的部分
瘾的形式可能是抽烟 酗酒 赌博 性行为
购物狂 吃东西 工作狂 刷手机打游戏 吸毒等
上瘾的行为体现着对于缺失
妄图通过从外界抓取获得满足的逻辑
当没有觉知 就是这样循环运作着
带上觉知去看见自己的缺失
回归自己 探索自己满足自己被爱的方式
❤爱自己：
是一种思维行为模式
经由回归自己 内观自己 感受自己 看见自己
爱抚自己 的过程
试着去看见旧有模式或创伤循环反复的源头
去看见 去爱当时那个被创伤却没被爱到
还在害怕 还在难过 还在失落 还在痛的自己
经由这个过程去流动身体中卡顿的能量
去更新身体过往痛的记忆
爱自己是换模式走新路、开启生命本自具足的钥匙
所有的资源我们每个人本来就有
打个比方，比如我们每个生命都有100个资源盒子
没有觉知不成长的生命
可能只使用着20个
50个被限制性信念封禁、30个自己不知晓落尘
当开始觉知成长
会慢慢试着从被封禁的50个盒子中一个一个开启
一边怕一边扩展，也会慢慢探索出以往未知的盒子
看见新盒子、打开新盒子
试着用新盒子、灵活运用盒子 这是个过程
只是生活中我们惯用旧有的盒子
意识不到或还不习惯用新盒子
允许过程
过程精彩又有趣
爱自己过程中
内在慢慢丰富多元 富足充盈 安在松弛
心洞会渐渐填补 抓取会渐渐淡
欲望会渐少 瘾会少 性 啊 这个不知道有什么关联
嗯 好像之间有着关联
他：这么认真啊 饿吗 想吃什么好吃哒
她：嘻 三层肚皮说 可多可多 好吃的都想吃
他：嗯 出发
她：嗯 好 不写了 就到这里 嘻 开心
