第八章 莫莉

1、她的完整性格……化成了许多渠道，从此不再在世上享有盛誉了。但是她对周围人的影响，依然不绝于缕，未可等闲视之，因为世上善的增长，一部分也有赖于那些微不足道的行为，二你问的遭遇之所以不致如此悲惨，一般也得力于那些不求闻达，忠诚地度过一生，然后安息在无人凭吊的坟墓中的人们。

这一段话好感人呐。不求闻达于诸侯，忠诚于自己度过一生，安息在无人凭吊的坟墓中。我想我也过这样的生活，忠诚于自己的内心度过一生，回到自己的内心深处。

2、这种有所限制的退行通过让病人进入对原始情感和认知的觉察中而有益于治疗，这些情感和认知曾被防御过程压抑了，并经过成熟过程二被后来的感受和思维模式所取代。

我开始体验并理解到精神分析的治疗原理，其根本也是提升认知，但它是从情绪的入口进入的。所谓动力学，其实情绪就是一种动力，有一种想要探索自己的冲动。所谓没有探索自我的动力，就是一种麻木，就很难通过关系互动探索自我成长。

认知行为疗法，是直接修改认知，进而疏通情绪的治疗方法。殊途同归，一体两面。

3、她的丈夫将精神分析描述为一个痛苦但潜在着创造性的过程。

我对这个有着非常深的体会，前期很痛苦，但随着痛苦的递进，创造性越来越多，最终是一种自由而愉悦的感觉。有点儿像是跑步，一开始很痛苦，跑过5公里之后，就会很兴奋，开始分泌内酚酞。

4、她总是将一次又一次的治疗和与抵抗自发表达的战争中幸存下来，着令她愉快了一点点。

我最近对幸存有了更深刻的体验。其实谁的人生不是幸存呢？我们看那些大师，总以为他好像明白了道，开悟了，然后就活成了大师。其实深入到每一个人的当下，他都是不知道下一步究竟该怎么样发展的。很多伟大的导演没有那么领悟的时候，作品非常受欢迎。但经过自己彻底领悟之后，作品反而不受市场欢迎了。比如周星驰倾尽所有拍的《大话西游》遭遇票房滑铁卢，但经过许多年之后才又火了起来。甚至梵高也是，一生没有卖出一张画，但死后去享誉世界。最近看那个香港导演杜琪峰，一开始当导演并不顺利，之后又回到电视台打工7年，最后才又出来拍电影，最终获得成功。我想每一个人的一生，都是不容易的，都是充满曲折的。遭受一点儿困难，没有什么了不起，慢慢想办法去解决呗。

5、现在，我知道人们为什么称它们为情感了。你感觉得到它们。那就是身体的感觉！

我对这句话体验非常深刻。我最近从体重180斤降到160斤，身体获得了非常多的轻盈，不喝酒了，也不那么爱吃东西了。我想以后不会轻易再回到之前的那个体重了。现在穿裤子从36码到了现在的34码，我还买了两条33码的裤子，就是要给自己一些目标和激励。我最理想的状态是回到140斤，穿32码的裤子，这就回到了大学毕业时的状态。去体验真实的生活，真实的情感，真实的身体活力。