20180103阅读心灵地图邸长慧分享有感

岁月不饶人，我们又何尝饶过了岁月。

太喜欢她引用的话，正好2018年计划还在腹稿中，迟迟未露面。陆钰说得好，没有凄残纠结的开头，就没有最后的Happy ending.是时候作个2018年计划了！

当你发自内心去热爱一件事情，享受心流时，不会觉得累，而且能爆发出来的潜力是惊人的。

本着集中兵力打攻坚战的思路，我打算今年就围绕英语和健康两条主线作计划。

一、疯狂英语+海外实操，听说读写全面开火

1、精听半小时，前三个月新概念英语二册，前50篇每周10篇，后46篇每周五篇；后四个月材料待定。

2、泛听VOA半小时

3、阅读WHO was系列每周一本，划出五个重点句子进行背诵。

4、每周写一篇小作文。

二、健康长练，运动保健两手抓。

1、每周运动三小时打卡，平均每天运动半小时，不完全清单包括瑜珈、头颈操、下肢运动、运动激活跑。

2、坚持给自己按摩十五分钟，每周艾灸两小时。

冬：推腹十分钟、点揉尺泽；春：敲打胆经，推脚上肝经；夏：推腹十分钟、站桩；秋天：推腹加尺泽