晨间日记（2024011800664）

起床：7:00  就寝：22:00 天气：晴  心情：开心

一、昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成带曼宝到上海天文馆参观；

2.完成；

3.完成；

二、2024年小目标

（一）家庭与天伦

和单位同事一起，带着娃去上海天文馆参观，曼宝相对于其他小朋友来说还是比较顽皮的，年龄相对来说还是有些偏小，不能静下心来参观。

（二）身体与健康（向98斤人生迈进）

1.出去跑了一天，回来基本上没怎么运动，骑行了7公里。。

2.五分饱过适量的人生，戒贪心。细嚼慢咽，享受食物的味道，同时不过量，让每天都有饥饿感。

（三）学习·信息·阅读（2024年1月份目标：10本书）

1.已完成6本书：①《心灵书写》；②《对财富说是》③EPL讲义④《与家庭一起改变》⑤《你的身体，是一切美好的开始》⑥《教练式父母》

2.

（四）事业与理财

1.

三、最美好的三件事

1.田林路的一家菜馆味道很不错；

2.骑行回家的感觉真好；

3.；

四、 每日觉察