营养健康的南瓜滋补米糊

        上次分享南瓜汁的时候就说好了，有空再写南瓜米糊，今天就抽空写写吧。

        有时不太想吃饭的时候，米糊可以充饥；或者是早餐想换换口味吃点稀饭或粥的时候，就可以考虑做米糊，吃南瓜米糊比吃南瓜汁比较能耐饿一些。

        做米糊可以用小米或大米，但刚好家里有剩余的米饭时，就可以把剩余的米饭消灭掉。做南瓜米糊的时候，还尝试着加了一些红枣和枸杞子，这样会更加营养均衡。经过多次尝试，最终觉得下面这个搭配比例是最合适的，不粘锅底刚刚好。如果有兴趣的话不妨按下面这个配方比例尝试做（因为有时候配比不合适的话，做出来的米糊会太稀或者粘锅底）。下面是简单的配比和做法：

        准备好南瓜300g（切小粒），米饭200g，红枣（去核）30g，枸杞子30g，水1000g（喜欢吃甜的也可以加点糖），把这些食材一起放入破壁机，选择“滋补糊”功能，破壁机全程自动破碎、搅拌、加热，很快就做好了南瓜米糊（做好的南瓜米糊一般可以分成5-6份，每次一份的量比较合适。这个也是看各人自己决定吧）。

        南瓜米糊放入冰箱后有点像果冻的浓稠，喜欢奶香味的，吃的时候可以加入一些牛奶。这样的食材配比做出来的南瓜米糊也是原汁原味无添加的，绝对营养健康。

        大家快快做起来吧。