《改变心理学的40项研究》读书笔记(二)
一句话介绍本书
1.本书讲述的是心理学教科书与心理学研究之间的一个补充。心理学教科书都是心理学研究的结论，而心理学研究则是枯燥的实验数据及过程。 这本书是介于两者之间的一本书。
2.本书共分为10章，每章4个案例。准备用10天的时间阅读完成。
第二章：意识和知觉
这一章主要讲述的是知觉和意识对心理的影响。
05 注视偏好
如果我们想知道别人对周围世界的感受，最简单的办法就是问他。而对于婴儿，他们不会说话，似乎并不能准确的知道他们对于周围世界的感受。科学家在一开始普遍认为婴儿在刚出生时无法感知形状、大小、图案等。为了验证这一想法，科学首先用小鸡做实验，分别记录小鸡啄不同形状的物体的频率，发现
·锥形物体《圆形物体
·三角形《圆形
·扁平型《圆形。并且他们刚喜欢直径比1/8英寸小的物体。
这些信息组合在一起，很明显，他们更喜欢像食物的东西。
婴儿不会啄东西，以什么标准来测试他们的感知呢？科学家发现婴儿会注视物体。婴儿注视某件东西比另一件东西更长，说明他们发现了不同，从侧面就可以解释他们对周围的世界生来就有感知。
对每个图形平均注视时间（秒）
结果：婴儿更喜欢复杂的图形（靶状图和棋盘），且不管多的大婴儿，喜好都是一样的。这说明婴儿区别物体的能力是天生的。
这个结果说明什么呢？？小鸡对图形的认知是为了寻找食物活下去。那婴儿对复杂图形的先天辨识能力具有什么生存价值呢？
范瓷写到：
面孔模式具有将人与其他客体区分并将其识别出来。
换言之，婴儿不依赖知觉寻觅食物，而是需要依赖他人的照料
番茨研究还有 一个扩展，婴儿除了有注视偏好外，还会对重复出现的物体厌烦，并减少注视时间。这种现象叫习惯化。换一个图片，又有兴趣了，叫去习惯化。
06 睡眠，毫无疑问会做梦······
我们睡觉会做梦吗？有时候会记得做梦， 有时候却不记得。但不记得是否意味着并没有做梦呢？为了解开这些谜题，准备做一项睡眠研究。
实验阶段：
理论基础：科学观察到婴儿在睡觉时会出现主动性眼动，而其他时候只是偶尔出现，这可能和做梦有关。
实验1：用电极连接眼角周围，让被试者正常睡觉。无论是主动性眼动还是极少的眼动，实验员都会把被试者叫醒，询问刚才是否在做梦。
做梦情况
这个发现被称为“REM睡眠（快速眼动睡眠）”睡眠共经历四个阶段：浅睡眠（阶段1）、越来越深睡眠（阶段2.3）、最深的深睡眠（阶段4）.这个循环结束时，会经历一个REM睡眠期。做梦大多数在这个时间。在REM期间，人们并不能经常移动身体，大脑的化学信息能够麻痹你的肌肉，使身体不能动弹。人才不会去用肢体演绎梦境，从而避免伤害自己。
为了搞清楚人们是不是每天都会做梦，科学在实验1 的基础上继续实验。
实验2：假设：每天人都会做梦，那做梦是心理意义上的必须还是生理意义上的需要？
方法：1.开始的几个晚上，允许参与者整夜睡觉（确定参与者一般情况下做梦数量和睡眠模式）
2.在之后的几个夜晚，剥夺参与者REM睡眠或有梦睡眠。要求他从床上醒来，直到有迹象完全清醒。
（在实验期间，其他时间都不能睡觉）
3.完成梦剥夺时间，参与者就进入实验的恢复阶段。这一阶段只要就是为了消除一种可能，无论参与者做梦与否，任何做梦的效果都不能简单归因与夜间多次被叫醒。
结果：1.不同的参与者每晚做梦时间都差不多在7分钟之内。
2.在被剥夺做梦后，第二晚做梦次数增加到第一天的2倍。
3.在经历了几次被组织做梦的夜晚，做梦时间明显增加。
讨论：人需要做梦，如果不 允许人们做梦，经过连续几夜的剥夺睡眠，似乎就会有种压力增加做梦。
有些时候，酒精或者药物会抑制做梦。但一旦停止这些东西，做梦需求会反弹，妨碍她们的睡眠，导致很多人会害怕睡觉，又重新选择服用。
07 类别天成
概念到底是怎么形成的？
生活中在北极附近的因纽特人语言中关于“雪”的描述有12种。因为所处的环境，因纽特人在关于雪的交流上需要更大的变通性。
有的科学家指出：分类不并不一定来自于语言，而是天然存在的。
于是，罗施去了新几内亚，找到一个原始部落，叫丹尼人。丹尼人关于颜色的分类只有两种：深色冷色“mili"和浅色暖色“mola”。
实验：找到一群丹尼人，男性，12-15岁。分成两组认识颜色。
A组：材料为比色卡，类似装修房屋的油漆图卡。
B组：材料为焦点色，即为自然形成的颜色。实验员开始教授。
结果：B组（焦点色）比A组（非焦点色）学的更快。因为焦点色更符合颜色概念。
这个结果说明，特定的概念存在于所有人的大脑中，无论使用什么语言。
08 行动，如同被催眠了一般
催眠是一种自己相信的行为，越相信越明显，效果越好。
在某些时候可以减少疼痛。
