工作笔记

今天整理书架，发展之前记录的工作笔记，感觉有助人之处，特分享给大家，仅供参考。

同样是2两主食，因为组成不同，能量相差无几，营养素确差别很大，因此作用也各不相同。

其中，杂粮馒头（白面和杂粮的比例8:2）、红豆饭（大米和红豆的比例7:3）、黑豆饭（大米黑豆的比例8:2）适合于高血糖、高血脂、肥胖等人群使用。