释放能量-自我潦愈

人生的道路说长不长，但是说不短也不是。这条路，落樱冰纷，风和日丽，但也会黄叶凋零，日落西山，因为这就是我们的生存规则。

酸甜苦辣各种味道会让我们的人生感觉更加丰盈，我们不断的从一件事情的完成到寻找另一件事情来准备，就是想寻找各种喜怒哀乐，酸甜苦辣来充实人生的意义。在这一过程里，苦和痛从来就不曾缺席。

幸运的人觉得爱和痛都一样。因为如太极的阴和阳，这是一种自然的规律。

但是痛来的时候，未必每个人都能如此从容淡定的接受这种比较煎熬的经历。规律是这样子，但是这种味道，大多数人避而远之，或者不小心这种烙印会深刻的镌在心里，成为交际，工作，感情，学习上一层厚厚的阻碍。

我们也许在不谙世事的时候，曾经就被人孤立了；也许在最相信爱情的时候，就被自以为最爱的人抛弃了；也许在你想努力拼搏的时候，就因为不懂人情世故而遭遇了工作的瓶颈；这些大大小小的伤痛会变成一种烙印在你心里，在你心里时时刻刻提醒着你告诉你，你不行的，你是跟别人不一样的人，你就是一个傻蛋，你什么都差过别人，最后成为了一种防卫机制，在你的内心想要踏出一步的时候，阻拦着你，你这个差劲的人，谁理你，不要丢脸了。但是当你回问你的内心，丢脸又怎么了，人生不就是完成大大小小的事情吗？不就是需要体验酸甜苦来吗？

我试过这样子，每一次进行团体活动都觉得孤立无援，思维就像被冻僵，什么事情都不敢做，因为我曾经被类似的经历伤害过，并深深的在心里挥之不去，但是当你直视过去，直视你曾经觉得自以为最痛的地方，告诉自己，I don’t care 的时候，告诉自己这就是自然规律，有起有落，然后不管什么直接过去微笑打个招呼，竟意外的发现其实一切不过就是这样，并没有多大的困难。原来，当我承认这些伤痛的存在，我并不认为他为我带来丢脸，相反我感谢他让我体验到人生意义的又一次特别的时候，思维豁然就开朗了。

不仅直视和承认让你痛的地方能让你释放伤痛的能量，冥想更是一种非常好的潦愈法。

只需要一个不被打扰的安静的地方，闭上眼睛，双腿交叉，双手自然垂落，思维放松。然后进入自己的内心，回望那个让你觉得很难以接受的痛，也许这个过程你又再一次的想落泪，但是伸出双手拥抱自己，并告诉自己，我原谅这件事，并感谢他们来到我们生命之中让我体验不一样的意义，微笑的面对他们。之后你会觉得思维又是一个豁然开朗。

其实伤痛本身并不可怕，可怕的只是心不肯去接受他们。

当你接受他们的时候，本身其实就是一种能量的释放，其实就是对自己最好的潦愈。

365训练营   第八天