一地鸡毛—一个中年男人的日常20250714

　　2025年7月14日，星期一，多云。

　　晚十二点睡，早起六点五十。

　　上班前学完英语。

　　中午力训，硬拉主项，137.5公斤体感重，在做跳箱时大腿感觉有点抽筋，练完后认真的做了拉伸。

　　练完很饿，补充碳水和蛋白。

　　晚开始临摹《礼器碑》。

　　儿子自律完成作业，爱上画符。

　　2025年7月14日

　  1、运动：力训一个半小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

      4、学习：学习2个小时。