情绪·觉知

果果从小吃东西，都处于放任状态，吃饼干，她会一袋全部拿在手里，她弟弟向她要，她不给，自己吃不完，又弄得乱七八糟，让别人也没法吃，只能丢进垃圾桶浪费掉。

好几次留意到这样的状态以后，我告知她吃多少拿多少，吃完了想吃还可以再拿，这样的提醒对果果一点用也没有。

这不，今天早上她看见一袋饼干被小玉米拿了2块后，把袋子又全部都拿在手里。

再一次见到这样的状况以后，我有点不耐烦发出一声指令，果果像没听见一样。

果果的我行我素，令到我一下子气得浑身发抖，胸口被一股盛怒的情绪堵住，大脑一片空白，一把夺下果果手里的饼干，扔到餐桌上。

随着饼干袋“咚”的一声落到餐桌上，我猛地觉察到自己正被一股很大的情绪控制住，再放纵下去，“家暴”又会发生，母狮子又会回来。

我赶紧深呼吸，一屁股坐到沙发上，随着呼吸的平稳，情绪慢慢平稳下来。

“对不起，妈妈不该发脾气。”我很真诚地看着果果说。

听到我的道歉，本来也很情绪的果果似乎僵住了。我伸出手握住她胖乎乎的小手慢慢把她拉到胸前，然后拥入怀中，一只手轻抚她的后背。

这时候果果笑了，说了一句：“没关系，妈妈。”

“饼干是用来干什么的呀?”我问果果。

“吃的。”果果回应。

“那被你弄碎扔得茶几、沙发上到处都是的饼干，最后都跑到哪里去了?”我接着问。

“垃圾桶。”果果耸耸肩有些不好意思地回应。

“再吃饼干的时候，你应该怎样做，才不会有饼干被丢进垃圾桶?”我继续问。

“吃几块拿几块。”果果回应。

“你会像你说的去做吗?”我最后问。

“会的，妈妈。”果果说。

我向她伸出大拇指。

当我用心诱导果果的时候，我发现她这个年龄的孩子真的很好诱导，完全不像成年人所想像的那样蛮不讲理，任性胡闹。