记以备忘之

嗯，今天听了一节心理课，一个人的性格受小时候的影响，今天的不健康心态也都和小时候有关联，潜移默化影响的是潜意识，但性格缺陷的改善需要长期的过程，当下因为压力造成的焦虑，惊恐是可以通过一些方法改善的，比如阳性赋义，目标细化。对于身边焦虑的人可以做两件事，积极关注和………额…忘了[耶]