身心越一致，你的幸福感越高

一早起来冥想…

做完整个冥想流程，感受到心灵与身体的平静，这种感觉，很舒服，感受到静心的喜悦

其实，让自己静心是一种能力，习惯了平日里的浮躁与不安，完全不知自己身体与心灵

距离已经越来越遥远，身心不一致又会阻碍你，享受生活的美好，错过生活中幸福的时刻

所以，你要时常保持身体与心灵的链接，身心越一致，你的幸福感越高