早上学习，20210103

听爱里早课

我听到了什么？

1，幸福意味着接受真实的自己

接纳自己内在会有胆小，脆弱，忧郁……的时候

2，每一次的否定都会让孩子体验一次脆弱和无助，这种从小体验到我不行带来的羞耻感，会深深的潜伏在一个人的内心，变成一种恐惧，让他再也不敢变现脆弱，甚至再也不能接受任何否定，这样的人长大以后在一切关系里都容易出问题，就好像她身上埋了很多雷，一不小心就会被外界踩着，一不小心就会爆炸，我们把它称之为情绪按钮。

我想到了什么？

1，想到了自己的不好，会想要隐藏起来，不愿意被看到.....

2，我想到了会不由自主对孩子的高期待......

3，我想到了和先生的关系......

我的下一步行动是什么？

1，接纳自己的不好，学会关怀自己，滋养自己

2，和先生在一起时，多倾诉和多倾听，想到上次谈好的一个话题，睡前为他读书，那今天确定下来，这个月要读的书换成这本:《幸福，从接纳开始》，每个月开展一本新书，加油

3，接纳孩子本来的样子，多在身份层拉高，带出孩子目标，价值，再带出行动方案。