今后要做的事情就是，觉知以及做自己。

刚看了《抑郁生花》这本书，内心滋生出一种复杂的情绪，作者的文笔很好，她在书中对于自己感觉的描述不仅是让人有共鸣，仿佛有些时候我是她，她是我，这种情丝很微妙。

她可以用文字很恰当地表达出内心的感受和想法，相当厉害了。

每个人经历过的事情都不一样，但是因为事情衍生出来的情绪，却有些共同的滋味。

所以当她在描述自己的感受时，我和她经历的事情不同，但感受却是如同她描述那般。

看她的这本《抑郁生花》，不会让人觉得开心，如果你想要难过时倒是可以看看这本书。

但我还是喜欢这本书，作者曼玫讲了自己抑郁的经过，成长经历以及很多自己的内心独白，在她的角度是怎样看待周围人的，以及关于这个世界，她有着怎样独特的看法，等等。

从她的文字当中，我也很容易将自己代入，去体会她的心境她曾经历过的痛苦。

痛苦是人人都有的，无一例外。

就连每个人的出生都不是自己决定的，经历的事情也不一样，没有谁比谁幸运，人都遭受过自己的痛苦。

所以看看这种让自己没那么开心的书也无妨。

这本书很容易让人去思考一些关于人的东西，也许连这个思考的过程都是痛苦的。

但是话说回来，虽然这书我还没看完，但心中已经暗暗决定好了今后要做的事情。

一是带着觉知活着。

《人生处处是修行》中提到：时刻觉察自己的日常行为，觉察做事的出发点，就是修行。

带着觉知活着也是一样的意思。

我们知道自己在做什么而不是陷入大脑自动导航系统，大脑自动导航是指我们任由大脑以前的思维模式带着我们行动，完全不知道自己在干什么，为什么会这样。

比如焦虑时就想不断地吃东西，明明胃不需要还继续吃，行为被这种自动导航系统控制了，也控制不了大脑的想法。

觉察做事的出发点，也是修行。

在做每件事之前，有意识地看看自己的出发点，这样做你会发现，生活真的很有意思。

总而言之就是带着觉知活着，觉察自己的内心的方法是觉察自己的日常行为以及做每件事的出发点。

二是成为自己。

人总要带着希望活着，成为自己便是按照真实的自己活着以及去追求理想自我。

凡事从遵循着自己心意，活出最真实的自己。

《楚门的世界》中，主角楚门便活出了自己真实的样子，电视节目制作人为楚门创造了一个世界，在这个世界，只有楚门是真实的，而其他人包括楚门的父母，妻子都是演员。

除了楚门，这个世界都是假的。

当楚门意识到这点，他不顾一切，最终走出了这个不真实的世界，不知道他后面会怎样，但相信他也会真实地活下去吧。

关于理想自我，我们都能大致想象出她的样子。也就是我们未来要成为什么样的人？

知道这点后，带着希望去追逐这个理想自我，最后成为她。

总结来说就是，活出自己真实的样子，有自己的人生追求，也是很幸福的一件事。

最后，希望我们都能在生活中修行，做一个真实的自己，察觉自己的行为，察觉自己的内心，带着希望向前走，有自己的奋斗目标。