绑腿效用

一，保护小腿，防止静脉曲张，

二，我们进山，绑腿能防止蛇蝎蚊虫叮咬，

三，跑步打绑腿时，减少血液循环下行压力，进而减轻拉练过程中的小腿酸痛。

四，有一种女士绑腿，是为了塑形的，因为这种绑腿是利用扣紧、挤压，使得胖人的腿显瘦，但是组织养分长期不足，人会觉得冷，可能引起局部缺血，它不健康。所以为了塑形，爱美之人不妨去跑步。

绑腿效用

五，我认为：跑步完事不应马上摘掉绑腿。先拉伸，并且要等待气血回定。

六，结合拉伸训练，跑前、跑后拉伸，不可因为绑腿而废。

七，材料就用棉布和麻布。市场上可以买到，根据自己的条件，自己加工。如果能买到有带松紧；带系带的成品更好。

绑腿效用