如何找回真实的自我

2018-08-21 本文已影响124人呦呦Y鹿鸣

如何找回真实的自我？这是上周六混沌研习社的大课题目，刚看到题目时，我觉得很鸡汤，等知道分享者的经历后，还是愿意看一看。

邵亦波，他身上有太多的标签，他的成长近乎传奇。上学时，所有科目全国重点中学第一名，全额奖学金去哈佛。获得双学位后回国创业，创立易趣网，29岁将易迅网卖给Ebay，实现财富自由，甚至下一代都不用再为钱发愁。然后用五六年的时间去看世界，到一个地方住一个月，喜欢继续住，不喜欢换下一个地方。

看了他的经历，我只想说四个字，人生赢家。这样的人，讲找回真实的自我，我确实想看一看。

大多数人想要的人生，他已经都实现了，但当他回想过去时，他并不满足，也不快乐，甚至有一种莫名的焦虑感。

但他说出自己那是真实的想法时，我是很震惊的，因为我还没有达到他的高度，自然也没有想过这些问题。

反观一下自己，上学的时候想考得更好的成绩；进入职场想要更好的工作，赚更多的钱，过更好的生活；或者创业等等。

我们只是不停的在做着这些大多数人都在做着的事情，而没有好好想为什么要做，自己到底想要什么。

可能因为这个问题太大，太难，想不通，所以有时也就不去想。

但这些问题真的很重要，很多的事情，有时候只要多问一个why，你的内心会更加坚毅。例如，为什么学习，为什么工作，为什么谈恋爱，为什么结婚，为什么创业，为什么…

邵亦波老师有两个女儿和一个儿子，可是他却不太会与孩子相处，管教过，指责过，也打骂过，他感受到在这个过程中，儿子的性格和人生渐渐扭曲，所以他想改变。

他先是看了一些关于如何与子女相处的书籍，学习一些工具和方法，然后他发现方法不是核心，儿子也没有太大的问题，核心应该从自身开始改变，从自我潜意识开始改变。于是邵亦波老师，开始了自己找寻真实自我的历程。

1，相信可以改变

要有成长型心智模型，要相信可以改变，可以找到真实的自我。

因为相信，所以看见

这一点说起来容易，做起来是很难的。因为在现实生活中，我们的很多状态已经被固化了。

这其实只是一个念想，但它像一个底层的操作系统，相信他能改变，才会改变。

2，一秒钟正念修炼

正念修炼的方法有很多，打坐，冥想，元认知都可以。其实说白了就是多想一想，自己这个念头是怎么来的，多想一下为什么。

例如小两口吵架，后面打的不可开交，但问他们为什么吵架的时候，可能双方都想不起来了。可能只是挤牙膏的方式，或者没有及时回应。

正念修炼有利于让你冷静下来，思考为什么。

3，敞开我们的心灵

生命里最有意义的东西，基本都是跟心灵相关的，例如读一本书，看一场电影，听一段音乐。发自内心与心灵相关的，会深深的打动你。

但你想获得这样好的感受，就必须敞开心扉。把自己的心灵包裹着固然很好，但也因这样的包裹，无法感知美好的体验。

4，运用心灵的智慧

这一点比较抽象，在解决一些问题时，不要单纯用脑子去思考，而用心去思考。从心出发，运用心灵的智慧。

例如与孩子的相处，可能有很多的工具/方法，威逼利诱孩子完成一些事情，带孩子要的可能只是多一份的关注，感受到你的爱，他就会踏踏实实的去做该做的事情。

阅读了邵亦波老师找回真实自我的历程，我们是不是也可以想一想，以终为始。

真实的自我是什么样的？我是谁？我到底想要什么？我愿意付出什么？用多少时间达成目标？

当想清楚这些问题时，我们也可以更加从容。