有时候明天的事就明天再说好了

今天看了一篇文章叫《放得下，才睡得好》。

——我是贺州樊登书店江江店长，今天是我在樊登读书的第492天（12月20日），是我加入【赋能社】写作坚持写第231篇分享文章。

在德国，人们对睡眠有一个特别的称谓，叫做＂小死”。

意思是，当你睡着了，你就像暫时死去了一样，将生活里的琐事和苦恼统统放下了。经历了一次完美的睡眠，就等于经历了完整的“放下＂，当你第二天醒来，身体得到了修复，精力充沛，一切都是新的！

但是，对大多数人来说，“小死”的睡眠，只是一种奢望。

医生说，每天6－8个小时的睡眠就足够了，但很多人连这个数字都达不到

有的人明明很困了，但一躺下去就睡意全无。

有的人总担心自己睡不着，越担心，越睡不着。

有的人就算是睡着了，但在睡梦里也会做紧张烦躁的梦

有很多很多的人都会觉得自己“越睡越累”

其实，问题的根源在于，我们在面对“睡眠＂这个单纯的事情的时候，很不单纯，把太多的东西带进了它，所以，我们总是睡不好。

我们在困境中或者有心事的时候，总是心神不宁地躺下去，然后思绪万千，这样即便睡着以后，也是断断续续、睡得疲劳不堪。

如果明天有什么重要的事情，晚上睡下去的时候，心里总会想着它，这也会导致你越睡越累。

如果你总是不愿意放下，抓住因抗你的东西不放，那你只能陷入日复一日的恶性循环。

何不把每一次睡眠都当做“小死”了ー次？

一些事一切得失都放下，当你了，全世界对你都没有意义，你需要的只是休息而已。

新书四大名著188元带走留言

——晚安！

2018.12.20.23:58