睡美人
2019-03-13 本文已影响0人
严姐姐
爱自己早睡团检视
[爱心]爱自己早睡团3.0训练营睡前清单16/21/工作日姓名: 严翠玲/深圳
目标：22:30
日期：2019.03.12
睡前清单：
20:30-21:30家人时光
21:30-22:00泡脚检视
22:00-22:30看书22:30-5:00睡觉
睡美人
昨天晚上睡眠时间6:37分，浅睡时间16分，深度睡眠6:19分，睡眠周期达到4个周期，早上是闹钟叫醒的，还想再睡！
在目标时间22:30睡，不是件容易的事！坚持！
睡美人
睡美人
