一、了解婚姻

1.爱情实验室

作者通过五分钟观察可预测是否离婚，准确率91%

使婚姻幸福的方法很简单，只需要高情商

为什么要挽救婚姻？67%的初婚夫妇在40年内离婚

对于如何维持婚姻的幸福和稳定，科学研究的数量非常少

大部分的婚姻疗法都失败了，因为它们的理论是错误的

什么使婚姻运转

2.预知婚姻的未来（迹象）

1，苛刻的开始

2，末日四骑士: 批评、鄙视、辩护、冷战

3，被消极情绪淹没

4，身体需要。85%的婚姻中丈夫都是冷战者，这是由于男女的性别差异。

5，失败的感情尝试修复

6，糟糕的回忆。当夫妻双方的精神与肉体无法沟通，并且存在无法补救的问题时，这桩婚姻几乎注定要破裂。

二、两种婚姻冲突

陷入僵局型: 婚姻生活中的绝大部分问题是永久性的。

可以解决的问题: 金钱、孩子与性。

三、幸福婚姻法则

1.爱他就了解他

完善爱情地图: 存放关于配偶相关生活气息的地方，详细的爱情地图可以改善婚姻状况。

爱情地图问卷: 测试你有多了解你的配偶

爱情地图游戏: 让你很了解你的配偶

爱情实战场: 了解彼此的内心世界

2.培养喜爱和赞美

如果一对夫妻的喜爱和赞美系统任然在起作用，他们的婚姻就可以挽救

检验喜爱和赞美系统是否任然在起作用的最好方法是观察他们如何看待他们的过去

如果喜爱和赞美消失殆尽，变成鄙视，婚姻就会陷入可怕的麻烦中

重建和增强喜爱与赞美系统不是一件麻烦的事，回想和谈论他们即可

3.彼此靠近

每桩婚姻的结局不同是因为感情储蓄不同，开近彼此就是在往“感情银行”存钱，感情储蓄会在有矛盾时发挥作用

爱情测试: 测试婚姻的浪漫程度

清楚在生活琐事中与你的配偶进行了多少感情交流对你的婚姻至关重要

经常与你的配偶进行减压谈话

爱情实战场，当配偶不愿意靠近你时应该怎么做

4.让配偶影响你

接受配偶影响的男人拥有更加幸福的婚姻

接受配偶影响并不是放弃权利，让配偶影响他们

有些男人在做决定时，从不考虑妻子的感受

丈夫能从妻子的身上学到什么

好的变化，从男人当家到男女平权

男人要学会通过向自己的妻子让步来获得胜利

幸存者游戏，让双方都变得有影响力，并接受对方的影响

5.解决可解决的问题

第一步，以温和的方式开始

爱情测试: 弄清苛刻的开始对话是否已经成为你婚姻中的一大问题

爱情实战场: 给下列句子一个温和的表达方式

第二步，学会提出和接受感情修复尝试

第三步，自我安抚和互相安抚

第四步，妥协，解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协

第五步，容忍对方的缺点

6.化解僵局

夫妻生活中会有一些无法解决的问题，或许你会对陷入僵局的问题感到无望

当某一天，你们能够在不伤害对方的前提下谈论这个问题时，你就学会了与这个问题一起生活

有些梦想是可以培养的，我们要尊重彼此的梦想

化解僵局的五步骤: 了解对方的梦想是什么、解决一个陷入僵局的婚姻问题、互相安抚、结束僵局、说声谢谢

7.创造共同意义

写出你们的家庭宪法，写出你们认同的生活意义和共同的人生哲学

四、结语

现在应该做什么

神奇的五小时: 道别、重聚、喜爱、每周约会

提高自己的婚姻标准，你可能会有更加幸福的婚姻

原谅自己，所有的批评都会让人感到痛苦