前段时间，在网上看到一位跨国婚姻的妈妈“抱怨”跟婆婆之间不同的育儿观念 。

她举了一个例子:

她跟孩子晚上一起睡觉的时候，半夜要起来给孩子盖几次被子。而婆婆却可以自己在做美甲 ，孩子在一旁睡着了，肚子都露出来了，也不管。婆婆给出的理由是，孩子如果觉得冷 ，自己自然会盖被子的。

当时，这位妈妈觉得婆婆太不负责任。但后来这位妈妈发现，不光她的婆婆有这种观念，身边大部分的外国人都同意这个观念，还觉得她这位中国妈妈过于焦虑。

这引起了我的一个思考，我们中国妈妈是不是真的对孩子过于焦虑了？

“充满母爱”的中国妈妈

从我生大宝时，我记得姥姥就让我跟孩子睡一张床上，说孩子贴着妈妈，会有安全感。

那时候，我也是惊讶于母爱的本能。平时我是一个睡觉特别沉的人，就算打雷也不会醒。但是有了大宝之后，我一晚上会醒好几次，看大宝是不是安全，是不是盖好了被子。而且，对于大宝的声响极其敏感，一有风吹草动马上就醒过来。

还好，大宝还不到一岁，晚上就能够睡整觉，让我省心不少。

而二宝出生的时候，我也买了一张小床，本来想要让她独立睡觉，但不知是不是习惯了带大宝的那种方式，感觉放在小床上是各种不方便，后来弃小床不用，还是把二宝放到自己身边，反而心里觉得踏实了。

但二宝睡觉不如大宝好，一直到一岁多才晚上能睡整觉，而且必须要我陪着才睡得踏实。

二宝出生后，我得有两年晚上没有睡过整觉。我想这种经历是很多中国妈妈都曾经有过的。

此外，我家大宝是大概四岁的时候独立睡觉，而这个年龄，我身边认识的几乎90%的家长，还在让孩子跟自己睡。甚至到小学了，依然有很多孩子在跟父母睡。

而现在，我家二宝已经2岁8个月，她还在跟我一起睡，大部分时候睡得不错，但偶尔也会有起夜的状况。

一度我以为，在孩子睡眠这一块，我做得算是比较不错的，培养孩子的睡眠独立性也算早。

但是，最近读到一本书《可怕的两岁》,里面有一个章节是“向同睡一张床说不”。作者约翰·罗斯蒙德反对让孩子跟父母一起睡觉。他在书中还介绍了让一两岁孩子独自睡觉的方法。

这些刷新了我的认知。

“亲密育儿法”的理论站不住脚

1、“亲密育儿”的源起是原始社会条件

我相信很多父母都被老人叮嘱过，要陪着孩子一起睡，才能让孩子有安全感。这似乎是老祖宗留给我们的一种经验。而这种做法在西方国家也有很多的支持者，这被称为“亲密育儿法”。

在《可怕的两岁》中，作者首先驳斥的就是“亲密育儿法”，他认为“父母不和孩子在一起睡觉会给孩子造成心理及精神上的创伤”，这种说法是不正确的。

作者解释了在原始文化当中，孩子总是和父母睡在一起的原因是因为条件不具备，那个时候不可能有带有三个卧室的洞穴。

而当文明发展到一定程度，在住宅当中拥有好几个房间时，孩子跟父母开始分床睡,通常情况下是分屋睡的。

我们首先不能把自然的选择与健康的选择混为一谈。

2、孩子对离别的焦虑源于父母

离别总会伴随一定程度的焦虑，也会引发孩子的恐惧情绪，这些是正常的。但如果父母是多愁善感的人，孩子就会强烈地感到不安。父母如果能够很好地处理这种焦虑情绪，孩子也会更快更顺利地度过这个焦虑期。

在离别中，从依赖他人变得自信自立，这才是成长的定义。成长表现为:在白天，孩子能够依靠自己的力量站稳脚跟，而到了晚上，孩子能够自己入睡。

3、孩子的独立一般不会自然形成

罗斯蒙德说，有些父母认为孩子独立睡眠的问题可以在某一天奇迹般地自行解决，这常常是不能实现的。

如果爸爸妈妈总是逃避离别所带来的痛苦，孩子就永远都感受不到怎样才叫干脆的分别。如果父母不去面对解决这个基本问题，孩子不会学会独立。而随着年龄的增长，这个问题还会演变成孩子健康成长的巨大障碍。

比如，常常跟父母一起睡的孩子，依赖性会比较强，这会阻碍孩子在情感上的成长。

孩子与父母分开睡有3大优点

1、能为父母腾出他们所迫切需要的自由时间。

这一点，我确实感同身受。比如，豆豆有的时候要很长时间才能够入睡，她又要求妈妈必须陪着她。当我有比较重要的事情急着去办的时候，就会觉得很焦急。

作为两个孩子的妈妈，我要做一点自己的事情，常常需要熬夜才能完成，这确实是一种负累。

如果孩子早早学会独自入睡，那确实可以给父母腾出更多自由的时间。

2、独立睡觉可以锻炼孩子应对离别的能力，提高其独立性和自主性，让孩子变得更加自信和自立。

3、让孩子与父母分房睡，可以加深孩子对婚姻的理解。让孩子明白，爸爸妈妈不仅是家庭中可以独立存在的一个整体。同时，在家庭当中，最重要的关系是夫妻关系。

罗斯蒙德告别无眠之夜法

仔细阅读了这本书之后，我对作者的观念整体是认同的。但是，要迈出让那么小的孩子独立睡觉这一步，在心理上确实有不忍的状况。

显然，这种状况很多国外的父母也遇到了，作者给出了解决之法-罗斯蒙德告别无眠之夜法。

1、设定好上床睡觉的时间，并坚决执行。

建议不要让孩子玩到筋疲力尽才睡，事实上，孩子睡得越晚，情绪越容易激动。

这一点我想也跟很多父母的观念冲突了。以前我也一直认为要让孩子把能量消耗完，才能够踏实入睡。但仔细回想，确实有的时候孩子过于兴奋，反而睡不着。特别是过了睡眠时间之后，孩子越玩越精神。

作者建议19:30~20:30之间是相对合理的入睡时间段。

2、上床睡觉前30分钟，为孩子进行“睡前仪式”。

这睡前仪式，我们家倒一直是在做。比如洗个澡，给孩子讲一段睡前故事，放催眠的音乐等等。

父母要做到睡眠时间到了，“睡前仪式”做完了，就让孩子躺下，然后给孩子盖好被子，说声晚安。哪怕孩子这个孩子会哭泣，父母也要毫不迟疑地离开房间。

3、如果孩子一直哭闹，那么每隔5分钟，父母需要走进孩子的房间，重新帮他盖好被子，并让孩子躺好。同时，安慰孩子的情绪，告诉他所熟悉的世界依然存在，父母在关注着他。然后亲吻孩子，在1分钟内离开。

如果5分钟之后，孩子还在哭闹，那么继续重复刚才的过程。

我认为这个环节特别重要。我把它理解为既重视孩子的感受，对孩子的情感作出反馈，但同时又讲究原则。这是训练孩子独立入睡时，保护孩子安全感的重要一环。

4、根据孩子的情况，延长去看孩子的间隔时间。

一般情况下，孩子会逐步改变在独立入睡时哭泣的做法。这时候，父母可以延长到每隔10分钟，或者你觉得合适的时间间隔，去看一次孩子。

如果孩子哭闹得更厉害了，那么还是每隔5分钟进去一次。

5、如果孩子半夜里醒来，同样是每隔5分钟，去看孩子一次，直到孩子再次睡着。

这个方法，只要父母坚持下去，孩子最终都会形成独立入睡的习惯，而且，孩子也不会觉得自己失去了安全感，被父母所抛弃。

成为父母，是一个不断学习的过程。就像陪孩子睡觉这件事，我们认为的好，是否真的对孩子好，是值得思考的。我们在学习中，不断改进，成为更好的父母。

对于让孩子独立睡眠这件事，大家的看法如何，也欢迎各抒己见。

父母是个需要不断学习的岗位，我们自己的育儿经验常受到各方面的限制，读经典读专家的书，是快速提升父母能力的好方法。