读认知觉醒有感

元认知：成长慢，是因为你不会飞

人类通过航天技术，发射卫星使得气象、通讯、导航以及测绘等技术飞速发展，科技进步也一日千里。

元认知是俯瞰视角，仿佛上帝之眼，脱离日常角度限制，是开启外挂的全局视野。

．元认知"元"代表最高级别，是人类独有的终极能力。

人类大脑进化了新皮层，使我们具备了极强的感知和思考能力，依靠理智生活，动物只能依靠本能和情绪生存

. 元认知有分层级，人与人之间差别很大

，可分为两大类

．被动元认知：遇到困难时，受挫时被迫启用这个能力（遭遇指责、批评时）。处于顺境时，顺着本性生活，对自身行为好坏毫无察觉能力

. 主动元认知：真正的觉醒，主动开启第三视角，开始持续反观自己的思维和行为，有了快速成长的可能。

反观是元认知的起步，神奇的是你能意识到自己在想什么，意识到想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法。

人生是由无数个选择组成，不同选择的累加造就了不同的人生。

如何提升与应用

．书籍：学习前人智慧，从书籍中获得更广的全局视角，掌握更深的底层规律，特别是脑科学和认知科学类书籍相当于直接观察我们自己

．反思：自身经历是一种独特财富，生活像河水一样流过，如不作停留，很难汲取生活中的智慧。

反思复盘，有什么经验可以获得，有什么教训可以吸取

．启用灵魂伴侣：让他时刻监控着你，一旦发现不良行为，立刻发出警报，利用未来视角审视现在的行为和想法。

．冥想：冥想带来的极度专注，可以帮助大脑做健身操，持续锻炼，从物理上提升大脑的元认知能力

反馈是这个世界的进化机制，有反馈并形成回路，可以使任何系统开始自我进化。而元认知是人类的认知能力的反馈回路

．拥有和掌握元认知并不容易，通过不断的练习，收集变化和反馈，继续激励自己，终有一天你会变得与众不同．