爱你的孩子，也去爱你内在的孩子
今天中午在电视上看到一则新闻，9个月大的幼儿，睡醒之后想喝奶，把还在熟睡的妈妈超醒了。结果被患有抑郁症的母亲从床上抛下，目前仍在抢救之中。产后抑郁，不容忽视。
关于产后抑郁，有一个很关键的因素，在母亲生育孩子的过程中，会激发起当年，自己的妈妈怀孕和生育时的种种创伤。所以，母亲很容易把自己当年的苦难，无意识中传递给了孩子。
当一个新生命诞生时，不仅是对妈妈身心的考验，也是对整个大家庭的大考验，或许根本原因是，一个真正的婴儿，激发了所有成年人心中遗忘了的那个婴儿的形形色色的体验。因遗忘了这些体验，不愿意面对这些体验，让我们无形中会追求一种可怕的东西——让这个新生命重复自己内在婴儿的那些体验。
譬如网上流传的睡眠训练、哭声免疫，其实是焦虑的父母不知道如何去面对孩子的链接呼唤，睡眠训练让婴儿对得到抚慰感到绝望，只好自主入睡，今后为人父母时也必然同样焦虑轮回。
一位女性朋友曾经聊起，在她月子期间的一些感受。她的情绪非常糟糕，身体还未恢复，晚上还要喂奶。整晚会有至少四五次的喝奶时间，刚刚睡着又会被吵醒。特别困的时候，有时候会有总莫名的愤怒出来。
而且时而会冒出一些奇怪的念头。譬如担心自己睡觉时候会不会突然压到孩子，給孩子系抱被带的时候会不会系得太紧让孩子窒息。还有很多其它在带孩子期间，种种可能出现的孩子被她伤害的的联想。她意识上一再告诉自己不该这么想，但总是忍不住。
她开始自我觉察，了解自己的内心，觉知自己的念头。
某天，她突然有种特别的感觉。那些对孩子的念头，不是她真正的想要的。但为什么会想得那么细致。那一刻，她感觉到，很可能，那是她的妈妈当时对她的态度和想法。想到此时，她止不住的流下眼泪，她仿佛看到了自己曾经是孩子时候的状态，是那么的可怜和悲惨。
她觉察到，那些情绪和念头是一种轮回，她体验到了妈妈生她之后的一些体验，是孩子的诞生，激发了她过去的创伤体验。她开始让受伤的内在孩子和内在父母对话。当然，这个过程并不轻松，甚至痛苦。自身的创伤被激发出来，跟痛苦在一起，慢慢疗愈自己。
现代客体关系心理学观点认为，我们每个人都有一个内在的关系模式，而这个内在的关系模式决定了我们与自己、他人、与整个外部世界的相处方式。
这个内在的关系模式，用简单而形象的语言做了解释，那就是“内在的父母”和“内在的小孩”之间的关系。
内在关系模式在6岁前会基本建立，也就是说在童年时，孩子与父母等重要亲人的现实关系的已内化，构成我们的基本人格，影响我们的一生。由此可以看到，父母与孩子童年时的关系模式无比重要。
心理学家武志红老师曾多次在他的讲座或文章中提到一句话，“关系就是一切，一切皆为关系”。
我们与万事万物的关系，特别是重要他人，和我们内心是互为镜子。
我们在关系这面心灵的镜子中呈现出自己，而抚养者是我们最初的镜子，它定义了你是谁，你是否有存在感，你是否有价值感。妈妈，是我们生命中的第一面镜子。妈妈看见了孩子，孩子便从妈妈的“眼睛”中看到了自己的存在。
但如果孩子没有被看见，或者偶尔才会被看见片刻，我们的存在感会是破碎的，甚至是不存在的。那我们的自我就会有各种各样的问题，譬如太破碎，太僵硬，或狭窄、缺乏力量、缺乏组织力等。
当孩子的感受不被妈妈看见时，孩子为了维持关系，为了获得妈妈的关注，孩子便会围着妈妈的感觉转，真自我逐渐沦为一个空壳，成了假自我。
因为不被看见的孤独，太可怕了。对于孩子特别是婴儿来说，是最致命的伤害。所以我们会形成各种各样的保护层，发展出各种策略切掉真实的感受。
譬如，有的女性朋友总是在感情中怀疑对方不够爱自己，觉得关注度不够。又或者始终无法发展亲密关系，发现自己不能爱人或被爱。很可能是因为童年有过严重的被抛弃创伤，是内在的小孩，对获得内在的父母的爱，完全没有信心。
而无法爱人或被人爱，正是因为内在的小孩对得到内在父母的爱的严重不自信，无法承受亲密关系的打击而发展出的心理保护，但也成为一种极端的铜墙铁壁，会非常孤独。
每一个重要的亲人，都会内化到我们心灵深处，我们童年时与每一个重要亲人的关系模式，都可能会成为我们内在关系模式的重要组成部分，并在我们目前的现实关系中得以体现。
所谓的“自我实现的预言”，其实就是内在关系之间的对话。
譬如自爱，如果从内在的关系模式去看，其实就是“内在的父母”爱“内在的小孩”。
同样，以此类推，自信，其实就是“内在的父母”赞赏“内在的小孩”，而自责，就是“内在的父母”责怪“内在的小孩”，…
我们与自己的关系，也是无比重要的关系。经常会听到很多人会说，接受自己，爱自己。但是，如果你的“内在的父母”与“内在的小孩”冲突性很强的话，这是并不容易做到的。
譬如我们偶尔在生活上工作中都会出现小错误，尽管没有任何处罚或批评，有人却总是会忍不住责怪自己。而有的人则相信自己下次会做得更好，并不断寻找到更好的办法。
心理健康的基础，是一个好的母婴关系，在我们的现实生活，妈妈们并不容易。但我们仍然可以从自己开始，从现在开始，去发现和改变你的内在模式。去爱你的孩子，也爱你内在的孩子。
原创文字/不懂点心理
作者：吴在天，二级心理咨询师，心理行业从业7年，始终在自我成长的路上。
