崇礼三十公里越野小记

The ability to conquer oneself is no doubt the most precious of all things sports bestows. 毫无疑问，征服自身的能力是体育赋予人最宝贵的东西。——Olga Korbut.

崇礼官方公众号上有句话解释了举办越野比赛的意义：“真正的冒险来自恐惧与不确定性 / 举办比赛是为了确保尽可能多的人能健康并且快乐地通过终点线 / 我们承受痛苦的能力可以与探索的欲望相媲美”，然而真正吸引我的，却是小伙伴们“一起去崇礼看星星”的邀约，于是抱着“我是去旅游的”心态报了崇礼三十公里级别的越野赛。

设想的崇礼看星星.png

因为没有长距离跑步的经验，甚至没有真正地跑过一次半马，我对自己是否能够完成这次越野产生了怀疑。带着这种怀疑与忐忑，经过五个多小时的颠簸，车队终于在凌晨一点才到达崇礼万龙滑雪场。尽管安顿下来已经是凌晨两点以后，我还是检查了装备——救生毯、救生哨、水带、背包、跑鞋……果然还是发现忘记带最重要的压缩裤了，也没带登山杖——是我一贯不靠谱的风格。还好贴心的海燕借给了我她的备用登山杖。我们早早地来到了比赛现场，准备来一波赛前美照。幸运地是，在出发点与许久未见但一如既往美好的童童姐重逢，更结识了如意姐与几个饭团（Funcrew）的小伙伴，在比赛过程中给予了我莫大的帮助。早晨十点，在人声鼎沸与蒙蒙细雨中，三十公里组浩浩荡荡的队伍走上了崇礼越野的征程。

赛前咔嚓
赛前饭团咔嚓

（一）第一个五公里（5KM）：细雨霏霏中有无数个想要放弃的念头
开跑前下的一点雨，给崇礼的山间涂上了鲜艳的绿色，也给开拔的大部队带来了些许凉意，温度舒适地正好。我们沿着山间的石板路不断爬升，间或有溪流从脚边缓缓流过，浸湿了鞋尖。此时，我们几乎是以溜达的速度前行着，我不禁向老王喊了句“好喜欢这种配速啊”，暗暗想“以这种配速走完全程也是极好的”。

石板路上的爬升

然而，由于不间断的高度上的爬升，我很快就岔气了，岔的不要不要的，也很快就掉队了。怀着“不能让老王看到我连五公里都不行”的想法我默默地蹲到路边歇了口气，然而歇完了发现自己没得力气追上老王和海燕童鞋了。“不行了不行了”“妈呀我想回家”是我此刻脑海里的想法，想到老王可能还在等我，我又重新上路，慢慢挪到了第一个休息点，与等在CP1的老王回合。

（二）第二个五公里(10KM：风花落未已——山间的风车电厂
不同于第一个五公里的泥泞，七公里以后我们进入了柏油公路，不同配速的跑者也在此路段逐渐拉开了距离。我们上升到海拔一千五百米的高度，在绵延的群山绿色里，不断有旋转着的发电风车映入眼帘。“天似穹庐,笼盖四野”，极目眺望，只觉得天地的辽阔与个人的渺小。

山间的风车电厂

而此刻的我也渐渐克服了刚出发时疲惫的感觉，跟着老王和海燕在公路了慢慢跑了起来。老王说“我们会很慢，你不是要打算跑出PB吧”，我连忙摇头“不不不，我是来旅游的”。现在想想觉着不对也——这是我的第一次越野，跑出任何成绩都是我的PB了。

（三）第三段，七点五公里(17.5KM)：山涧清且浅——湿滑的高山草甸中不断上升与下降

在第二个休息点吃足了西瓜后，我们又开始了第三段的爬升与下降，而真正的考验也来临了。这个路段以草地为主，因为下过雨又很泥泞湿滑，天公不作美，又在此刻下起了小雨，对膝盖与腿部的控制力有着较大的要求。老王告诉我“CP3有羊肉补给”迅速又给我补充满了能量，眼前有无数只羊咩咩跑过，变成一碗一碗热腾腾、香喷喷的羊肉汤。

陡峭的山路

草地陡峭湿滑，不断有人滑到，正当我小心翼翼地一步一步缓慢下降时，百公里的大神“嗖”地一下经过了我。当我反应过来他是比我晚三个小时出发并且在十五公里处就超过了我，我拉着小伙伴激动地说这是……百公里大神……还没等我说出口，大神早已消失在草丛尽头。那么问题来了，大神冲下山怎么就不怕滑到咧？

湿滑陡峭的草路1.JPG

我对大神的敬仰之情很快就被CP3休息点的美女和西瓜带走，此时的西瓜特别甜，也从来未觉得泡面也可以如此美味。短暂的休息过后，我们又继续上路。

（四）第四个五公里（22.5KM）：树阴满地日当午——骄阳下的土路与松软的小树林
十七公里后是下午两点左右，是一天中最热的时候，地面以砂石路为主，天空悬挂着热情的太阳，考验着我们的体力与意志力。我的鞋子首先没有坚持住，露出了脚趾，打算越野结束后光荣退役。此时的我想的是“速度不重要、自拍也不重要了，千万不能晒黑啊”，为了迅速离开太阳直射区域。进入山间树林的掩映，我又充满了动力，疲惫感逐渐消失。是的，我的点总是和正常人不是很同步。

烈日下的砂石泥土路

二十二公里以后，进入大段柏油马路上的爬升，我和老王海燕也互相拉开了距离。烈日下，踽踽独行，也是最难熬的一段路。“虐不虐、虐不虐，虐死了！” 在第四个休息点，我足足吃了10几块西瓜，吃到肚子完全凸起，开心地是同时等到了老王的出现。

（五）冲刺（35KM）：当你以为再坚持一下就要结束时、被告知还十几公里是怎样一种体验

最后一个打卡点在下午五点关门，也就是说，五点之前到不了最后一个打卡点（27.5KM处）就没成绩了。而我此时还有5公里，时间仅剩一小时。于是我捆紧背包，提高配速。五公里在此时显得如此漫长，玉漏迢迢、路途漫漫，感觉像是一段总也跑不完的距离。

泥浆路

这时，看到一段倍感亲切的泥浆路，正是最后一个打卡点所在地。远远地就看到了桌子上的大西瓜，给予了我红彤彤、甜津津的动力，终于，在四点五十分，我到达了最后一个休息点，即将奔赴终点。我一边吃着瓜，一边等着老王，想着和她携手冲向终点，但却被告知还有至少五到八公里的路程，吓得我连忙又吃了几个瓜压压惊。

接着，我们踏上了这段赛后最为诟病、路标不明的一段路。我们穿行在小树林里，松林丛生，百草丰茂，然而此刻我们却无心欣赏。已经三十公里了，我们还在不断地爬升，手机没有信号，也和大部队失去了联系，老王也在身后看不见的地方慢慢前行着。突然，出现一段需要穿过铁丝网的路，此时，树林里天已经黑了起来，怕她找不到路，我又折返回去接她，感觉自己是一名合格的粉丝。


三十二公里时依然在爬升，并且更为陡峭，完全放弃了对于冲刺、“还剩一点点”的意念挣扎。这时，后面追上了两个饭团（funcrew）的小伙伴，鼓舞着我继续前行，怕我迷路，放慢速度保持和我相当的配速，登上了万龙陡峭的高级雪道，终点已经渐渐清晰。

没有等到老王，于是我开始了自己象征性地冲刺，毕竟终点是有相机“咔咔咔”的。拿到奖牌，小伙伴问我什么感觉，我说：“西瓜很甜”！

终点

也许有人会问“你跑越野有什么意义呢？” 暂且以吕彦妮的一段话回答这个问题并结束这篇小记吧——“也许我们终其一生要做的并非是为了占有什么或者赢得什么，而是为了克服，克服自己、克服时代，或是克服自身天性中的局限，好好谈一场情是为了认清自己，努力做一件事是想要冲破限制，某种程度上来说，克服，即是意义”

崇礼天空