减肥日志（一）开始轻断食，一周！

7月10日在朋友圈立了一杆大旗：三个月减肥十斤！

或许这对于很多人来说都是So Easy 的事情，但对于一个已经胖了快30年的女孩来说，真的已经算是挑战了。

7月11日开始早起户外跑步，晚上回家做简易瑜伽。

周末时候称，减了四五斤，但是周末又开始恢复饮食，体重就开始迅速恢复到最初的水平​。

所以，只是单纯的跑步是肯定不行了​。

今天开始，改变策略，节食为主，运动为辅​！

早上把囤的酸奶喝完，最近一周算是基本告别食品了，还有两根黄瓜今晚回来吃了。​

10月7号，宣布减肥失败！

这三个月，经历了很多。

其实所有的失败，都只有一个结论：没有做到足够的坚持和自律！

所有的借口，从此都收起来吧，能救你自己的，只有你自己！