“分身术” 你也可以有

一、入营真难

在信息爆炸的现实情况下，又好又免费的训练营真是少如珍宝，怨不得大家抢的如此起劲，真是用尽浑身解术，甚至是洪荒之力才抢在最后一步，踏进门来。现在想想还在冒冷汗。各种真诚的感谢就不一一言表了。

二、几点感受

1、什么是分身术？

乍一听，我还真以为永澄老师要教我们变魔术，呵呵，孙大圣的身影就挥之不去了。好笨的一个人啊！

今天听了预习可才知道什么是“分身术”。

永澄老师提到的“分身术”指的是小我、资源我（理性我）的分离，应该就是一个人的自我觉察能力。这个能力的高低以及在日常生活工作中的应用程度，决定了这个人是否能够具备高效能的第一个习惯----积极主动。

1、行为本质模型（TMBRT模型）。

特别喜欢永澄解读的这个“甜面包热汤模型”，真理啊！

人的大脑接受刺激后，会产生两类习惯状态。

一是直接唤醒本能消极反应，意识失调、场景失调，也就是常说的“蒙圈了”，于是做出不顾危险不合时宜的反应……..估计这种情况大家都有经历吧。

二是遇到刺激，理性的我站出来，分析小我的状态，解读情绪，根据场合做出得体的反应。是不是有点难。这似乎只存在于各类好莱坞巨片中。

2、怎样才能通过TMBRT模式，变的积极主动呢？

借永澄老师的话，“每个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。”“你的选择决定了你成为什么样的人。”

那么从今天起跟随“分身术”训练营一起，提升自我觉察能力、进而积极主动，成长为高效能的自己吧。