10个女人8个体态不好，怎样练出空姐的气质？

不知道大家还记不记得2019年上映的《中国机长》？这部电影最吸引人的除了主演张涵予之外，还有就是堪称“神仙颜值”的一群空姐了，百看不厌，赏心悦目，不仅每个人的身材颜值都非常出众，气质也是绝佳。

但是要有人问我：她们最吸引人的是哪一点？颜值？身材？性格？气质？

我可以毫不犹豫的说：“气质”

如果你仔细观察过，就可以发现空姐的举手投足之间都流露着优雅大方的气质，身姿非常挺拔。

为什么她们的气质这么好呢？

很多女性都把空姐气质好的原因归结于精致的妆容，统一的服装，其实背后真正的原因是体态的优势。空姐的审核标准是十分严格的，从坐姿、站姿、到走姿都经过了非常严格的形体训练，这也是为什么我们看到的空姐都气质好仪态佳的关键。

大幂幂脸够美了吧，却总是因为脖子前倾被许多网友诟病没有气质，甚至有一点点小家子气的感觉。生图跟站的笔挺的的倪妮和刘诗诗天鹅颈对比起来简直太惨烈。

不只是杨幂，在生活中，几乎十个女生里面八个女生的仪态都有问题。

要么是含胸要么是驼背，有些虽然很轻微，不仔细看都看不出来，但是就是能感觉出来哪里不对劲。

体态好和不好的女生的差别，看下图就知道了。

西班牙王后莱蒂西亚虽然出身中产家庭，但因为身姿挺拔，举手投足之间都流露出贵族的优雅气质，堪称是一本行走的体态教科书。

就叫连超模布吕尼站在她旁边都稍显逊色，这张背影图更是成为了体态差别的经典。

不得不说良好的体态真的很为气质加分，尤其是女性，即使脸再美，若是体态不好，看整体的时候还是美感全无。

连穿着大牌都会给人一种很low的感觉，而体态好的人穿什么都很有高级感。

很多女生其实不照镜子的时候总觉得自己是超模，走起路带风，但是如果用最放松的姿势照镜子，就会残忍发现，大部分人的情况都是，驼背，脖子前倾还有骨盆前倾……

那为什么会出现这些问题呢？

1、青春期的含胸习惯

含胸驼背，很多女生从青春期开始，下意识的避免挺胸，于是肩膀开始内扣，久而久之就经常缩着肩膀，气质很不好。不正确的站姿不仅难看，还影响腿型。

2、变身低头一族

现代人一天除了睡觉坐的时间占据了三分之二，尤其是学生党和上班族，更是长期久坐人群。有了手机之后更是变身低头一族，肩膀向前扣，脖子往前伸。有数据表明，在我国青少年中，接近60%的人都有脖子前倾的问题。

3、穿高跟鞋导致骨盆前倾

大部分女生都会有一点骨盆前倾，尤其是经常穿高跟鞋的女生，骨盆一直被提高，身体为保持平衡，骨盆就会前倾，最明显的一个症状就是经常腰疼。

几乎每个女生都会想要拥有天鹅臂，天鹅颈，直角肩。

但我们不是空姐、不是模特也不是明星，很难有良好的训练方法去训练自己的体态。

我也见过很多女孩子想要拥有良好的体态，所以直接去从网络上找到零散的局部锻炼视频，

坚持一个月后才发现，不但体态没有改善，还加剧了身体的疼痛，甚至把斜方肌越练越大，影响整体美感。

普通人如何拥有良好的体态？

除了日常保持抬头挺胸，饭后靠墙站十分钟，这些日常小习惯可以拯救一下体态之外，品硕教育也推出了形体礼仪学院，希望大家能够得到专业培训，并轻松拥有好的体态。学院开设少儿礼仪班、小淑女修养班，并接受企业培训和私人订制，专为女性解决体态和形象问题，用最短的时间打造天鹅颈、一字肩、少女背、 360度无死角的优雅体态。

不用担心自己的年龄，学员有中学生，也有渴望走上讲台的60多岁的礼仪爱好者，在这里你能更好的发现你自己。