冥想练习

以为冬至前一晚会睡不着，结果是当晚睡不着，或许还是看小说太兴奋了，影响睡觉了？一直到凌晨四点才睡着，不到8点就醒了，其实真的想多睡会，在床上完成了道家的练习动作，其实和自己的三件套差不多，不过加了一个鸣天鼓，果然，多读书是有道理的，竟然在书里面看到了鸣天鼓的步骤，而读书不就是为了用吗？现在每天起床前的练习，就是读了书的实践，还是要继续读下去的。

明明醒的迟，然后赖床到快十点才起床，打算出去走走呢。错峰出行，11点半出门，3点半跟地铁回来，完美。

下午去了第一历史档案馆，主要是明清时期的档案资料。

回家后依然是吃饭，洗澡然后灸涌泉穴。