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2019年度计划 | 实现这50个小目标,感觉人生就像开了挂

2019-01-05  本文已影响7人  说谎的布谷

今天是2019的第5天,我还是那个顽固的懒癌晚期患者。从国外的生活节奏里步入北京,就仿佛正就着夕阳慢慢散着步,一只脚突然踏上了磁悬浮列车,另半边身体还没跟上步伐,如同小丑一般在风里飘荡了三个多月了……年纪越大,能力未见越强,却越容易认输。实在看不起这样一事无成的自己。我需要改变。

用一下午的时间制定了2019年的梦想清单,思考几个问题,我到底要成为什么样的人?我需要怎么走?用怎样的方式?分七个方面,制定了这50+个目标,并将目标分解揉碎在每个月每一天,定期复盘,并给自己制定激励。这些目标不一定都能实现,但纵使做到了一半,也能有所收获,总好过现在混吃等死的状态。

我希望到2020年一月的时候,我能有一些新的突破,而不是依靠着过往的经历坐吃山空。

既然选择了北京,就算流泪也要走下去,不然哪对得起自己的野心。


年度总体目标:

1、给自己找一份体面的工作,有双休(公务员or公立学校教师,重中之重);

2、看50本书;

3、考雅思的时候一次过7;

4、熟读两部国学经典;

5、成为简书签约作者;

6、写出一篇10+阅读量的文章;

7、经营公众号,目标为关注量达到10000;

8、掌握一些制作电台节目的技巧;

9、坚持早起;

10、本年度在国内工作收入能超越在国外时的收入,达到20万+;

11、未来三年内买车,五年内买房。

一、关于学习

学习与提升是每日必不可少的事情。

12、每天学习一小时左右雅思英语,听力、阅读最好操作,可利用碎片化时间完成。

13、口语通过跟读美剧来练习,每天20分钟即可,在原有水平上巩固并提升。

14、写作最弱,每周用英语记录本周发生的“小确幸”,或者评论实时,写一篇周记短文。

15、生词与好句整理在本子上。

16、每周一期TED演讲,记笔记或思维导图。

17、预计在2021年考雅思。

18、每两日背一篇国学经典,从初高中学过的开始复习捡起,可利用碎片化时间完成;

19、从前未背过的,从较为熟悉的《论语》《道德经》和古诗词开始,每两日背一句或一短段即可,循环复习巩固。

20、或读一篇古文,从最简单的《史记》开始。

21、每日晨间读书一小时,同时写读书笔记;中午阅读半小时;休息日抽出半天的时间读书。

22、使用喜马拉雅、荔枝FM录制音频节目,学习技能,并获取一定的关注度。

23、养成使用知乎的习惯,积累知识与影响力。

24、使用抖音,做书法、国学以及读书心得的分享。

25、使用印象笔记、番茄钟等工具进行时间管理,保证自己的学习效率。

26、选出好书10本重读,整理结构体系和知识营养,能够有效地输出。

2019年度计划 | 实现这50个小目标,感觉人生就像开了挂

二、关于运动

不运动身体太容易出问题,没必要减肥,但是需要让自己找到向上的力量和自信的源泉,通过坚持运动是可以做到的。

27、开始跑步,从3km开始,每周晨跑至少五次。

28、每周两天晚上瑜伽或舞蹈,练习手臂力量、柔韧性和平衡感。

29、参加一次color run。

30、登山或徒步20km至少两次。

三、关于写作

写作是喜欢的事情,也是未来发展的大目标,希望能把这条路逐渐拓宽。

31、研究写作,读有关写作的书,必要时上一门写作课程,多认识一些同道中人。

32、每日写作一小时,打卡简书日更。

33、整理出质量高且阅读量高的,排版发在个人公众号。

34、整理出30左右篇高质量的阅读笔记。

35、投稿到大号上。

36、在马蜂窝、穷游网等旅行网站上更文。

37、认识10个写作行业业内人士,如撰稿人、出版社工作者、图书策划经纪人等。

38、写公众爱看的、有用的文章,用以拓宽影响力;但也要坚持写小众的文章,用来诉说真相、收纳内心。

2019年度计划 | 实现这50个小目标,感觉人生就像开了挂

四、关于作息

工作作息

5:00起床

5:00-5:30洗漱、喝水

5:30-6:30读书,做笔记

6:30-7:00跑步

7:00-7:30吃早饭

7:30-8:00化妆、换衣服

8:00-9:00地铁

11:30-12:30吃饭

12:30-13:00看书

13:00-13:30睡午觉

19:30-20:30地铁

20:30-21:30洗漱,做面膜

21:30-22:30写作

22:30-23:30英语

非工作作息

5:00起床

5:00-5:30洗漱、喝水

5:30-6:30读书,做笔记

6:30-7:00跑步

7:00-7:30吃早饭

7:30-8:30写作

8:30-9:30国学

9:30-12:30行测复习

14:00-15:00英语

15:00-18:00申论复习

20:00-22:00专业知识和技能

22:00-23:00听书、休息

西班牙巴塞罗那圣家堂内


五、关于生活

39、每周至少做3次饭,新学3道拿手好菜。

40、练歌,每月学会一首新歌,掌握5首拿手歌曲。

41、断舍离的极简生活方式,注意整理收纳。

42、每天整理床铺,每周打扫房间、擦灰尘、洗衣服、拖地,把物品摆放回原处。

43、买一个漂亮的花瓶,常买鲜花,让房间拥有偏安一隅的大自然。

44、每月做好理财,清楚收支明细,不乱花钱。

六、关于性格

45、因为性格,面试始终是我的软肋,梳理面试经验,总结成败的原因,有意识地练习。

46、注意心理暗示,潜移默化改变,不要害怕陌生人和陌生环境,每月主动与一个陌生人进行交流,话题不限。

七、关于旅行

旅行中汲取营养灌溉生活,是我一直在做的事情,这会是一项终身的事业,以每年至少每年打卡一个国家的状态,不疾不徐地行走。终其一生,保持丰盈的自我。

47、国内:西藏、成都、云南、青海至少去一个地方,在任一地方暴走。

48、国外:去韩国找闺蜜,期待能去日本跨年。

49、希望可以带家人一起旅行,预期地是俄罗斯或泰国。

50、看一场毛不易的演唱会。

51、每个月带相机出去采风,拍过往的行人,拍天空,拍没见过的风景。

2019年度计划 | 实现这50个小目标,感觉人生就像开了挂

面对命运还是要保持着桀骜,世事诸多不易,就更需要拼了命的努力,才能保证明天比今天拥有更丰富的生活。

相信这其中的大部分能够得以实现。

也相信明年,你一定会是更好的自己。

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